dinsdag 29 juni 2010

3-2 voor de voorzitter: verslag van Top Run

In deze voetbal WK-tijden, zou je vermoeden dat het hier een voetbaluitslag betreft. Neen hoor, na de Kapellekensloop van enkele weken geleden hoor ik Dré nog zeggen dat het volgende week 3-2 wordt! Hij bedoelt hier de tweestrijd binnen het omslagpuntbestuur, welke vermoedelijk in zijn voordeel zou beslecht worden. Na de marathon van Antwerpen, de tien mijl in Oostmalle, Hoogstraten en Minderhout stond het inderdaad 2-2. Op het vernieuwde Top Run parcours moest het dus gebeuren. Ik zou mijn eigen koers lopen en naar niemand kijken, geen demarrages zoals in Minderhout. Den Dré had zijn wagonnetje netjes aangehaakt bij Rik, die er als vanouds met rasse schreden (lees 'reuzenpassen') vandoor ging. Ik wachtte de debatten rustig af en haakte aan bij Walter Dennis van team 'Sterke Peer'. Hij liep een mooi tempo en zette me goed uit de wind. Einde tweede ronde zag ik dat Dré aan het lossen was bij Rik en binnen de kortste keren haalde ik hem bij, dit zonder te moeten forceren. Binnen de kortste keren liet ik hem ook achter, dit was niet meer normaal: overconcentratie? te hard moeten werken? slechte dag? over de top? Het gaf me wel vleugels en Walter zei dat we Marc Peeters ook nog zouden inhalen.... Dit werd iets voor de laatste ronde waarin hij nog aanpikte maar na een splijtende demarrage van Walter die ik wilde beantwoorden, loste hij de rol. Walter kreeg ik net niet meer te pakken maar met 3-2 en een tijd van 39'42" op 10,08km was ik al lang content! Dré eindigde totaal gedesillusioneerd op ongeveer een tweetal minuten, op de hielen gezeten door Luk. Rik leek alsmaar beter te lopen, Stef werd met een 6e plek onze eerste omslagpunter. We waren nog eens met velen en zo hoort het ook voor een thuiswedstrijd: Jan Q., Jan Hoet, de Polle en zijn zoon Quinten, Jan en Michelle, zij waren ook van de partij!
In de namiddag hadden Paul, Raf en Guy VDB onze kleuren al verdedigd in de 1/8 triatlon van De Mosten. En de Vwooze haspelde een 2/3 triatlon af in Stein! Om maar te zeggen dat er flink wat omslagpunters aan de bak waren dat weekend!
Enne,....a propos, de cava vloeide rijkelijk achteraf!
Ciao, Marco!
Uitslag 10km:
1. Tijl Van Looveren: 35'02"
2. Niels Goderis: 36'
...................................
6. Stef Anthonissen: 37'04"
7. Tim Vissers: 37'09"
..................................
14. Rik Boutsen: 38'53"
..................................
16. Walter Dennis: 39'39"
17. Marc Bevers: 39'42"
18. Mark Peeters: 39'48"
..................................
22. Dirk Ooostvogels: 41'52"
23. Dré Billet: 41'54"
26. Weyts Koen: 42'45"
27. Luc Vrins: 42'54"
....................................
31. Jan Quirijnen: 44'21"
...................................
34. Jan Hoet: 45'50"
...................................
40. Joren Van de Kinschot: 48'02"
41. Jens Coninx: 48'04"
...................................
43. Cis Bevers: 49'29"
...................................
55. Noëmi Jorens: 1h09'52"
Uitslag 5km:
1. Tom Rombaut: 17'08"
..................................
21. Van den Kinschot Senne: 21'13"
..................................
25. Stef Coninx: 22'19"
..................................
34. Paul Brocatus: 23'17"
..................................
40. Jasper Billet: 23'54"
..................................
46. Jan Vanlerberghe: 24'23"
..................................
49. Quinten Brocatus: 25'10"
..................................
55. Michele Lavigne: 26'12"
..................................
75. Mandy Van Herck: 34'59"

maandag 21 juni 2010

triatlon Stein 3km zwemmen 110 km fietsen 30 lopen


onze supper powerman Voeze heeft weer een lange zware wedstrijd opzitten in de nederlandse Stein , denk ergens in de voerstreek dus nergens een meter vlak . na 3 km zwemmen 110 km fietsen altijd op en af , en als toetje 30 km lopen kwam hij binnen in een tijd van 7. 11. 44 ne dikke proficiat van ons allemaal . Als ge goesting schrijf ge maar een verslagke , da moet nie veel zijn gij kunt met weinig woorden veel zeggen . groeten Dré

triatlon Meer 19/ 06 /2010

uitslag:
1 Cool Hannes.................57 .32
2 Van riel Maarten ........57 .57
3 Stijn Noens...................58. 15
......
32 Paul Van Riel................1. 04. 14
69 Van Den kinschot Raf..1. 10. 34
79 Van Den Broeck Guy....1. 12. 08

blijkbaar een spannende wedstrijd met veel jong talent uit wuustwezel op het podium , onze oude garde moet het van de 2 de lijn ondergaan .Maar we zijn blij dat we er nog steeds bij kunnen zijn , als er iemand en volledig verslag wil schrijven , stuur maar door naar de Max.

zondag 20 juni 2010

Kapellekesloop versie 2010





























We schrijven anno 2010, nog geen schrikkeljaar, maar het leek er bij momenten wel op.Heel Minderhout moet wel geschrokken zijn bij het zien van de start van de 10 kilometer. Als ik goed kan tellen stonden we met z’n vijf op de eerste startrij. Met daarachter nog een 170-tal sportievelingen. De ambities logen er niet om, met deze rode brigade op de voorgrond. Eveneens als vorig jaar wilden we het podium rood kleuren na twee toerkes rond het Kapelleke langs de oevers van de Mark. Tja, tussen droom en werkelijkheid…De start was er eentje om van te snoepen. Voor we het wisten was de Paul al den draai om met in zijn kielzog Stanny’s pupil. Bij deze twee heeft de rest enkel de achterkant gezien voor de komende 40 minuten. Als we ze tenminste nog konden zien. Bij de cavalerie was de strijd hevig. Toch de eerste kilometer. Daar stak er mij ene voorbij na 300 honderd meter alsof hij een intervaltraining aan het doen was van 3’30’’ de kilometer met hartslag 175 of zoiets. En hij lukte zowaar in zijn opzet. Den eerste kilometer dan toch. Tja, onbezonnen jeugdigheid van deze kalende vijftiger. Leren ze het dan nooit? En den Dré, die had zijn wagentje mooi aangeklikt aan de locomotief. Af en toe eventjes moeten lossen, maar geduldig afwachtend tot de machinist zijn kolen op waren of zoiets. Sprintje na 9 kilometer en weg was den andere vijftiger. Nog ene om den achterkant te bekijken, dacht den deze. Alhoewel het niet veel scheelde bij de aankomst. Het gat was al iets kleiner dan de week ervoor in Hoogstraten. Dat beloofde voor zijn thuiswedstrijd.In tussentijd was Paul al lang gedouched en trappist aan het drinken met zijn fotografe, en maakte hij zich op voor het op 1 na hoogste schavotje te kruipen. Wie was er nog bij dit jaar? Onze Raf. En dit jaar, ging hij na een zeer zorgvuldige voorbereiding van enkele maanden, en een hoogtestage (op Hildegarde), met uitgebalanceerd dieet (ref. buikje) en drie kommen pasta, voor de 10 kilometer. En zowaar hij stopte zelfs na 2 toerkes met de glimlach op zijn gezicht. Zoals we gewoon zijn van hem. De ideale voorbereiding voor de triatlon van Meer en Brasschaat. Hebben we daar nog ergens een vijftiger zien rondlopen? De Jan kwam dit jaar al fluitend over de streep. De man uit de Polder had zeer goede weersomstandigheden, en we moesten hem niet bij mekaar rapen, zoals na de 10 miles van Antwerpen. Maar wat wil je na een lekkere warme wedstrijd, zo maar den hoegaarden induiken onder de toren van de kathedraal. Gelukkig was daar zijn pipi met aangepaste vlechten om hem te rehabiliteren. Hij leert ook niet snel bij. Nog zo enen.En last but not least hebben we de man van Johnson en Johnson. En goei pillen dat ze daar maken. Hij was den enige die de halve marathon aandurfde. En nog aankwam ook. Hoe? Ik zou het niet weten. Alleen dat den trappist op het terras lekker smaakte bij den Luc. Of heeft die ergens verborgen trainingsschema’s liggen met aangepaste hightec?Conclusie: het podium dit jaar was dun bezaaid met de rode brigade, maar het wezelsomslagpunt is weer bekend in deze contreien. En we hebben ons toch weer geamuseerd.

Rik

bedankt Rik voor het leuke verslag , bij de 5 km liepen nog 2 woppers Jan en Michelé , dat is leuk dat er toch nog eens 9 clubleden aan de start stonden.

uitslag

5km :

103 Jan Van lerberghe .........25.32

138 Michelé.............................27.27

10km:

6 Paul Van Riel........................39.34

15 Billet Dré...............................41.08

18 Rik Boutsen...........................41. 23

20 Bevers Marc..........................42.27

27 Raf Van Den Kingschot..........44 .23

49 Jan Hoet..................................49 .18

halve marathon:

32 Luc Vrins...............................1. 36. 31

woensdag 9 juni 2010

IS DA NIE WA VEUL VEUR DE MAX? Verslag van de Halve marathon van Nijlen


Ik was tevreden zenne vwooze! Hij schat mij blijkbaar sterker in dan ik ben! Ik heb dan ook niet zo'n giga recuperatievermogen dan hij, ondanks het feit dat ik braaf mijn recupshake na elke wedstrijd opdrink! Toch nog effe melden voor hen die het nog niet weten: de Vwooze heeft weer fantastisch gepresteerd in de hitte van Lanzarote! DIKKE PROFICIAT VAN ONS ALLEN!!!!! 10 dagen later loopt hij doodleuk zijn beste tijd ooit in Hoogstraten, vlot onder de 40 minuten!!!!

Ter zake dan, met Dré, het voltallig bestuur dus, naar Nijlen gereden. Cis Bevers kwam achterop: wij waren al in Zandhoven toen hij belde met de vraag wanneer we hem oppikten??? Hij dacht rond 14h terwijl dat het startuur van de wedstrijd was! Om 7' voor 2 stond hij startklaar bij de startlijn, dat vond ik op zich al een prestatie! Zijn wedstrijd was wat minder: 54 minuten op 10.5km is wat veel voor hem. Den Dré, ook op de 10,5km, sprak na afloop ook over een crash in de tweede ronde. Toch finishte hij 14e op 131 deelnemers met een tijd van iets meer dan 42 minuten. Maar ja, na een volle zaterdag en zondagvoormiddag werken, kan je geen superbenen hebben zoals in Hoogstraten. Maar die deerne bij de inschrijvingstafel met benen zo hoog als Drejke zijn schouders, die pakken ze hem niet meer af! Ik bedoel, het beeld dat op zijn netvlies staat gebrand, jammer dat we haar loopstijl niet konden bewonderen!!!!

Ik vond het wel jammer dat ik door Nijlen (oudste halve marathon van Vlaanderen) te lopen, de duatlon van de Kliefhamers moest laten vallen. Maar ja, keuzes zijn er om te maken, nietwaar? Vlak voor de wedstrijd viel een deugdoende bui maar nadien klaarde het op en leek de warmte uit de grond te komen. Het voelde vrij drukkend en plakkerig aan. Vier ronden van ruim 5,250km moesten we lopen. De eerste drie gingen behoorlijk vlak rond ruim 22', het voelde ook goed aan. De laatste echter ging moeizaam en moest ik toch bijna anderhalve minuut prijsgeven, zodat ik netto finishte in (handgeklokt door mijzelf) 1h30'13". Jammer dat ik geen 14" sneller was maar ik was toch tevreden omdat ik vreesde te eindigen rond 1h35'. Oostmalle indachtig, waar we de snelheid er niet echt in kregen, liep ik nu veel beter: 14,08km/h aan 4'15" per km. Dit heb ik niet zelf uitgerekend maar het stond netjes in de uitslag die we kregen. Ik kreeg ook nog een paar mooie 'Falke' loopsokken als deelnemer aan de halve marathon. En dat was niet alles. Jan Q. heeft wat kennissen bij de organisatoren en hielp er tappen. Komt hij op maandag aan mijn deur met een enveloppe: 15€ als 7e van de 42 vijftigplussers: oud worden loont, beste lezers! Tot in Minderhout! Marco

Uitslag halve marathon:

1. Frederik op de Beeck: 1h12'38"
..............................
49. Marco di bevero: 1h30'21"
..............................
213. Fulvio Mavaracchio: 2h28'20"

Uitslag 10,5 km:

1. Chris Gommers: 35'31"
..............................
14. Dré Billet: 42'16"
..............................
89. Cis Bevers: 54'23"
..............................
131. Katleen Beirinckx: 1h16'28"

wedstrijdverslagen: BRUSSEL - HOOGSTRATEN - RIJKEVORSEL






















20 km door Brussel - 30 mei 2010

Voor de 15de keer had ik mij ingeschreven voor de 20 km door Brussel, nog altijd de grootste en meest fascinerende wedstrijd in België. Door omstandigheden (vooral mijn eigen schuld) was het tijdig aan de start geraken mijn moeilijkste opgave van de dag. De hulp van een wildvreemde fietsende dame, die mij achterop haar fiets tot vlak bij de triomfbogen bracht, was mijn redding. Ik startte niet te snel, ik had de voorgaande edities geleerd om nog wat munitie over te houden voor kilometers 17 en 18, die nog stevig bergop gaan. Ondanks mijn relatief rustige aanvangskilometers werd ik na een drietal kilometers voorbijgestoken door de pacemakers met de ballonnen van 1u15’, die wel uitzonderlijk traag vertrokken waren. Ik ging wel voor een tijd onder de 1u20’ maar liet mij toch niet verleiden om aan te pikken bij deze ballonnenmannen. Na 5 kilometer had ik 19’30”, en na 10 km 38’50”. Al had ik het gevoel dat ik niet soepel liep, ik zat toch goed op schema. Aan 15 km kwam ik door in 58’10”, maar daar voelde ik de verzuring in mijn bovenbenen opduiken. Vanaf nu werd het knokken om het tempo van 4’ per kilometer aan te houden. Na bijna 17 km, iets voor het opdraaien van de beruchte Tervurenlaan, had ik 1u6’10”. Nog steeds op een schema van 1u18’ dus. De achttiende kilometer (bergop) rende ik in 4’21” en de negentiende in een dikke 4’. De laatste km kon ik mijn tempo terug wat opkrikken, wat mij een eindtijd van 1u18’11” (3’55”/km) opleverde met een bijhorende 305de plaats. Hiermee mocht ik, gezien mijn toch al gezegende leeftijd, heel tevreden zijn.


Hoogstraatse stratenloop - 2 juni 2010

Zoals vaak was het weer een warme Hoogstraatse stratenloop. Ik heb een soort liefde-haat verhouding met deze wedstrijd. Dit door de snelheid waarmee hier steeds wordt gelopen, in combinatie met het klote-parcours, dat door de vele bochten, en met steeds de grote Sint-Catharinakerk in zicht, wel eindeloos lijkt. Ik startte voor het team van 175 jaar Klein Seminarie, dat mede door Omslagpunt-ploegmaat Rik Boutsen werd opgericht, ik voelde mij meteen weer dertig jaar jonger.
Ik had, zoals drie dagen geleden, wederom besloten niet te vlug te starten, en te proberen de tweede ronde niet stil te vallen. Het wedstrijdverloop beslist echter soms anders, en na één ronde (4900 m) passeerde ik, in het gezelschap van enkele mij bekende atleten zoals FAT-ers Maarten J. en Koen V.D., en ook van Top-Runner Bart Meeusen, in 17’20”, een tempo waarmee ik binnen de 35’ zou moeten finishen. De tweede ronde was het kwestie van niet te lossen, of toch minstens de anderen in het zicht te houden. Ik zag nog wel een viertal lopers passeren, en er was dus toch wat verval. Maar ik viel niet echt plat, en met een tijd van 35’56” voor 9800 m, dus 3’40” per kilometer, was ik weer een “contente vent”.


Duatlon “FC de Kliefhamers” Rijkevorsel – 5 juni 2010

Het derde luik van deze zware sportweek was de duatlon van FC de Kliefhamers. Hier moest ik absoluut wel snel starten, want het is heel belangrijk om in een sterke fietsgroep terecht te komen.
Om 18.30 u werd de start gegeven. Na enkele honderden meters zag ik dat Maarten van het FAT-team zeer snel vertrokken was, en dat ook Stef Anthonissen enkel tientallen meters voor mij uit liep. Ik moest beiden proberen binnen bereik te houden, als ik met hun fietsmaten kon vertrekken zat ik gebeiteld. Maarten verzwakte na zijn supersnelle start, ik kon hem zelfs remonteren en een tiental seconden vóór hem de wisselzone induiken, na 4,2 km in 14’35”. Na een snelle wissel kon ik juist voor FAT-er Rob vertrekken, mijn ploegmaat Stanny was iets voor mij weg. Een sterke Rob fietste echter het gat naar het groepje van de Stakke dicht, ik zat te sterven in zijn wiel maar mocht niet lossen. Eens bij de groep aangesloten was het kwestie van aanklampen. Vooral na de bochten was dit een zware opgave, ook omdat ik met mijn loopschoenen fiets. Het waren meestal de duo-atleten Rob en Stanny die de kop deden, sporadisch namen de solo-atleten, met daarbij een heel sterke FAT-er Steven Bogaerts en ook voormalig winnaar Rob Douwen, eens over. Ikzelf probeerde enkele keren wat kopwerk te doen, maar dat was telkens van korte duur. Na 22 km in 32’20” (40,8 km/u) doken we met een zevental atleten terug de wisselzone in. “Robke Muis” was de laatste kilometer nog weggesprongen om zijn maat Maarten met een kleine voorsprong aan het afsluitende loopnummer te laten beginnen, iets wat op het einde zijn vruchten zou afwerpen. Het tweede lopen deed ik op routine uit, gewoon tempo zo hoog mogelijk houden en zo weinig mogelijk atleten laten passeren. De 2,1 km liep ik in 7’40”, hiermee was ik eerste in mijn leeftijdscategorie. Bij de duo’s finishte Maarten Joris net voor Stef Anthonissen. Hierdoor misten Stef en Stakke spijtig genoeg net het podium, maar het is het sympathieke FAT-duo Rob en Maarten zeker ook gegund. Nog even, voor wie het zou interesseren: gemiddelde hartslag eerste loop was 161, tijdens het fietsen 158, en tijdens de tweede loop 161, met ergens in de wedstrijd (eerste loop) een max van 167.
Volgende wedstrijd waarschijnlijk de Kapellekensloop in Minderhout.

maandag 7 juni 2010

stratenloop Hoogstraten 2/06/2010

uitslag:
1Hendrickx pieter................30.42
2steemans guido ..................31.14
3lemmens jos.........................31.25
....
29van riel paul............................35.56
56 billet dré.................................38.38
66 rik boutsen.............................39.05
68 bevers marc...........................39.17
76 vermeulen guido ...................39.44
84 van den kingschots raf..........40.22
212 luc vrins ................................48.00
jan hoet ??
330 beyers inne ........................1.03.42
verslag van de man in de wedstrijd
We hadden afgesproken met onze triatleet de voezze om samen met de fiets naar Hoogstraten te fietsen , kwestie van de spieren wat los te rijden . We waren nog geen km. weg of een enorme knal deed ons schrikken , de voezze zijne velg gescheurd dat is echt oprijden tot op den draad . De voezze snel terug , wij op gemak doorgefietst . Het was warm weer en toptijden zouden er niet gelopen worden , door omstandigheden de max misgelopen tijdens de op warming , ook niet gezien in de start. Het bordje van de 1 st. km stond juist , van de rest van aanduiding klopte nie veel van , was goed vertrokken veel rond gekeken maar gene max te vinden .Den eerste ronde in 19.05 afstand gemeten door mijn nieuw speeltje garmin 305
4.94 km . Na 1 ronde volgde de rik en de max slechts op een handvol sec. maar ze kon de het gat niet dichten , De polle daar komt geen sleet op die blijft constante tijden lopen
Onze poweratleet de Voezze loopt 10 dagen na Lanzarotte toch zijne beste 10 km ooit 39.45
alé toch bijna de juiste afstand was 9.78 km maar daar zeuren we niet over , hij doet het toch maar weer. De raf is goed bezig maar kwam 22 sec. tekort voor onder de 40 min. te blijven , onze Luc kwam wat trainen en deed de jogging mee 48 m. is goed getraind . Jan hoet had ook meegelopen maar ik kon hem niet vinden in de uitslag. Na een lekker broodje in het Moment nog een paar pintjes in Gelmel of zoiets in die aard , zijn we rond 12 u30 met onze 2 nieuwe vaste supporteressen terug naar huis gereden , hop naar de volgende loopwedstrijd .