maandag 18 april 2011

marathon Antwerpen 17/ 04/ 2011


verslagje vanuit de wedstrijd: Zondag 17 april moest het gebeuren mijn 2 de marathon , ik was met mijn begeleider(onze voorzitter

"himzelf "ging mij mennen met de fiets, naar een nieuw persoonlijk record , hij kan zelf nog altijd niet lopen wegens achilespees problemen , maar daar word hard aan gewerkt om dat voor de zomer in orde te krijgen ,ik wens hem alvast heel veel beterschap en dat we volgend jaar terug samen aan de start staan) om 7u vertrokken naar Merksem om daar verder met de tram naar linkeroever te vertrekken. Alles ging vlot, ik de tram op en de max met de fiets naar linkeroever, kwestie toch nog wat extra kilometers op de teller te krijgen . Voor de start nog een beetje loslopen, niet te teveel, de marathon vertrekt toch niet zo vlug en het is al ver genoeg . We konden vlot doorschuiven aan de start , het was helemaal niet dringen voor van voor te geraken , maar dat is eigenlijk ook niet nodig na 42 km. zit toch iedereen op zijn plaats . Ik had mijne garmin volledig ingesteld dat hij bij elke 2 km een tussentijd zou pakken , hartslagen ingesteld die zouden elke 2 km 2 slagen mogen oplopen . De start ging vrij rustig ,na 300 meter zat ik al boven ingestelde hartslag van 156, dacht da begint hier al goed, proberen een beetje te remmen maar dat is moeilijk in een wedstrijd en ik was toch van plan zo lang mogelijk de ballon van 3u 15 proberen te volgen. Die pacer liep trouwens veel te rap, we moesten 4.37 / km lopen en volgens de garmin liepen we steeds onder de 4.25 , ondanks het gepiep van mijne hartslag die te hoog was bleef ik halsstarig volgen . Na 10 km kwamen we door op 43min ongeveer 3 min te snel die gast al eens voorzichtig op de hoogte gebracht , hij had het ook al een beetje door en ging wel een beetje vertragen zei hij . Het ging daarna iets trager , rond de 4.30 / km. het halve marathon punt kwamen we door in 1u 33. 30 nog steeds 4 min voor op schema van 3u 15 . Tot km 30 bleven we lopen rond de 4.30/ km, daarna begon het toch zwaar te worden , mijn 3 begeleiders ja u leest het goed Max mentale choac, Tine catering en fotografe en Eddy bevoorrading op moeilijke plaatsen, bedienden mij op mijn wenken ik moest maar en kick geven en werd bediend als een koning ik moest alleen nog maar lopen , maar dat begon steeds moeilijker te gaan . Na kilometer 35 zei mijn mentale trainer: "ge kunt misschien het tempo wat laten zakken , om de klop die niet gaat komen voor te zijn" het kwam al wat moeilijker door, maar ik had het toch begrepen en heb men tempo laten zakken tot ongeveer 5min /km. Dat ging weer een paar kilometer goed , na het Riverenhof komt er zo een heel saai stuk van zo 'n 4km bijna rechtdoor met de wind licht op kop , mijn 3 fietser op kop gezet want de lange Peter Vander Veken(man van collega van ons Tine) had ik moeten laten gaan ( we hadden samen 35 km bij elkaar gebleven) en zat daar helemaal alleen , maar 3 fietser volgen is ook nie gemakkelijk in deze faze van de wedstrijd ne halve km per uur te snel en ge waait er gewoon af met de fiets gaat dat veel beter . Gelukkig moesten we den Dam niet meer op en een nieuw fietspad bracht ons naar de laatste 3 kilometer. Vele supporters langs de kant riepen "tis niet ver meer ", maar wanneer de benen volledig verzuurt en tegen de krampen zit is 3 km precies eindeloos de mental choac kreeg steeds meer werk en moest me naar de streep schreeuwen , want ik had veel goesting voor te wandelen . Eenmaal op de kaaien ging het terug een beetje beter en kon ik nog volop genieten van de euforie van finisch . tijd 3u 14m. 45 sec net binnen de vooropgestelde 3u15 bijna 15 min beter dan vorig jaar , volgend jaar terug 15 min deraf en we zitten onder de 3 u ,ne mens mag soms toch wel eens dromen na zo een prestatie . De Voezze was toch gestart na 2 weken evenwichtstoornissen , hij had ingeschreven en betaald en dat kunt ge toch niet verloren laten gaan , hij ging rong de 4 u lopen op gemak . Na de wedstrijd hoorde ik dat hij een tijd van 3u 34 gelopen had. Het is en blijft ne straffe gast die nie te schatten is. Nog veel dank aan heel mijn team begleiders die me perfekt naar de finisch brachten , hopelijk volgend jaar opnieuw maar dan wel met de mental choac in de wedstrijd. groeten Dré

6 opmerkingen:

  1. Proficiat Dré. Ik wist dat een tijd onder de 3.20 u er moest inzitten, maar je moet het natuurlijk nog wel doen! Knap.
    En ook de Voezze natuurlijk weer prachtig, gewoon op automatische piloot 3.34 u lopen.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Merci , aan alle omslagsupporters voor de aanmoedigingen tijdens de 10 miles .

    BeantwoordenVerwijderen
  3. (Oei, men vorige reactie staat er niet op )

    Wauw , fantastich gedaan Dré !!
    Een jaartje ouder , een kwartiertje sneller !
    Het is niet iedereen gegeven .
    Onder de 3u15 gelopen = hardloopATLEET

    Dikke proficiat .

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Marco di bevero18 april 2011 om 23:24

    Amaai Dré, wat een prestatie! Ik vind het een eer om dit vanaf de eerste rij, wablief, vanuit de loge heb mogen meemaken. Ik heb samen met jullie Tinne, Eddy en nadien ons Hilde en Greet een mooie dag gehad met als top of the bill, jou prestatie! Ik ben blij dat ik mijn wekelijks ritje met de Vliegende Ketting heb laten vallen en dit mocht aanschouwen. We zaten met de fiets midden in het gebeuren, af en toe eens pendelen naar andere bekenden: Fatter Peter Willemssen, Vliegende Kettinger Walter Vorsselmans, de Vwooze, ...ze deden het allemaal prima. Ook nog onze nieuwe kledijsponsor gezien, Jefke Augustijns van Augustijns Keukens, hij deed het met 3h50' meer dan behoorlijk voor zijn eerste keer! Ex omslagpunter Peter Vermeiren zag ik in de uitslag maar heb ik onderweg niet gezien. Ik hoopte echt dat je mijn tijd zou verbeteren maar dat je'm zo scherp zou zetten, vond ik niet echt nodig, hahaa! Om hier nog aan te beginnen om deze te verbeteren, daar is moed en topconditie voor nodig. Geniet ervan, je hebt het dubbel en dik verdiend.
    Ook proficiat aan de ten milers die deelnamen!

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Proficiat Dre, uw vele kilometers trainen hebben duidelijk vruchten op gebracht.Ook de vwooze en Wim van L. hebben een mooie prestatie geleverd.
    duathleet Luc
    oei, foutje getikt TRI-athleet Luc

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Ja, in Eindhoven ook eens proberen er een kwartier af te "pitsen" se.

    Knap gedaan Dré.

    BeantwoordenVerwijderen