woensdag 14 september 2011

verslag eerste kwarttriatlon Luc Vrins

kort verslagje van mijne eerste kwart triathlon, uitslag zie site http://www.triamo.be/test/dre

Zondag was het de moment om mijne eerste kwart te doen. Ik had al een heel seizoen kunnen oefenen op de achtste en het moest er nu maar eens van komen. Samen met Walter Vorselmans in de miezerige regen naar ginder gereden, maar in de namiddag zou het wel opentrekken. Het deelnemersveld was niet de overgrote hoop maar de kwaliteit was daarom niet minder. Het kanaal is daar zeer breed zodat we bijna allemaal naast elkaar konden vertrekken voor de 1500 meter zwemmen. Het ging me goed af in het water: niet super snel maar toch steeds het zelfde ritme. De ademhaling zat goed. Langs de kant merkte ik ook toevallig onze nieuwe WOPPER Marc Vermeiren op. Hij schreeuwde me vooruit (waarvoor dank Marc) . Hij had daar trouwens ook meegedaan in de kleinere triathlon. De wissel naar het fietsen was snel. Deze keer fietste ik ook zonder fietshaken maar met mijn koersschoenen. 40 km tijdrijden is ook weer een discipline die ik nog niet gewoon was. Maar daar heb ik er toch veel kunnen oprapen. Het lopen ging in het begin helemaal niet, had veel last van krampen in de buik. De tweede loopronde kwam ik er wel weer door maar echt nog iets forceren zat er niet meer in.
Al bij al mag ik tevreden zijn met mijn uitslag, dat had ik in het begin van het seizoen niet durven denken. Proficiat ook aan Walter, hij voelt zich daar tussen die triatleten best in zijn nopjes.
Ja, ja triatleten ge hebt er volgend jaar ne nieuwe, ouwe concurrent bij.....
Gr
triathleet Luc

vrijdag 9 september 2011

turfloop Heide Kalmhout 3-9-2011


Na een deugddoende vakantie in het zuiden van Frankrijk, was ik er weer klaar voor te knallen in het najaar. De 10km leek mij een goede afstand voor te beginnen na 6 weken geen competitie. De temp was niet ideaal 29 gr. warm en vochtig ge begont te zweten als je nog maar dacht aan hardlopen, toch stonden er nog 130 anderen aan de start voor de 10km. Niet te snel gestart liep samen met mijn collega wopper Wim van Looveren ronde de 10 plaats, we zagen de kopgroep wegschuiven en de Wim zei nog het ist moment voor mee te gaan. maar ik paste wijselijk, met zo een hitte en nog weinig wedstrijden in de benen moet ge de benen de 1 st km niet direct opblazen. tijd na 1 km 3.29 maar ik voelde dat het tempo te hoog was, de Wim loop altijd zijn eigen tempo en liet me stilletjes weglopen. Na 2 km werd ik voorbijgelopen door Johan Verbist probeerde aan te sluiten maar hij liep iets te snel, na 1 ronde 2,5 km tijd 9.04 min. De 2ronde ging vrij moeizaam en kon het snelle tempo niet vasthouden, moest tevreden zijn met tijden van rond de 3.50 de km, bleef wel op 100 meter van de Johan hangen en de Wim verloor steeds meer terrein. na 5 km 18. 40 min en tijd van 37 min zat er niet meer in . Tijdens de laatste ronde kon ik nog de Johan inhalen maar kloppen in de spurt lukte net niet. Met een 11 pl en een tijd van 37.57 kan ik leven , de Wim eindigde 13 de in een tijd van 38.45 . een beetje losgelopen, me gewassen met een glas water in de zaal tussen het publiek bij gebrek aan douches. een paar turfbiertjes gedronken met de Wim en Eric Peeters die uit blessure terugkomt. Nog even op het podium voor de 3 de plaats bij de 50 plus en dan vlug met de fiets naar huis. Achteraf nog wat mazoutjes gedronken op de zandbergrun en licht beschonken om 2 uur naar huis gesukkeld.
loop, fiets en zwem ze groeten marathonman Dré

donderdag 1 september 2011

VERSLAG DUATLON VIERSEL: door PVR



27/8/2011 Viersel

Voor de derde keer nam ik deel aan de duatlon van KTT in Viersel. Waar de afstanden vorig jaar nog 5-30-5 waren, werd er nu 3-20-3 gelopen en gefietst. Het betreft een niet-stayerwedstrijd, wat het een eerlijker wedstrijd maakt dan de meeste andere duatlons. Van het WOP was nieuw lid Marc Vermeiren van de partij. Hij wou minstens één deelnemer achter zich houden, en dus niet laatste eindigen.
Het weer was zwaarbewolkt, maar het bleef droog, en het was zo ‘n 18°C.
Iets na 17 u werden wij op gang geschoten. Favorieten Tim Van Hemel, Rob Woestenborghs en Glen Laurens scheidden zich direct af van de rest. Ik kwam weer moeizaam op gang, en zag mijn veteranen-tegenstanders Eddy Buts en Kurt Jurgens van mij weglopen, ook vijftiger Walter Aerts liep mij op een drafje voorbij. Als 30ste liep ik de wisselzone in, na 11’40” over 3,1 km te hebben gelopen (3’46”/km). Op de fiets zat ik vrij snel in een deftig tempo, ook tegen de wind in naast de Kleine Nete kwam ik aardig vooruit. Na 15 km passeerde ik de KaDee van het FAT, alsook Kurt Jurgens, zodat ik 2de H40(veteraan dus) was.
Ik rondde de 20,2 km in 31’51” ( 38,05 km/u), en met een 15de fietstijd kon ik tevreden zijn. Maar na een trage wissel zag ik KaDee (die met zijn loopschoenen fietste) en Kurt een eind voor mij wegsnellen. Ik zou beiden pas na de aankomst terugzien.
Een tweede loop van 11’08” over 2,8 km (3’58”/km) toonde aan dat mijn lopen niet OK was.
Het was al bij al wel een mooie wedstrijd, en ik werd na Eddy Buts en Kurt Jurgens derde H40, dus deze jongen hoor je niet klagen. Omslagpunter Marc Vermeiren hield 10 duatleten achter zich, voor hem ook een geslaagde missie dus.
De wedstrijd werd overigens gewonnen door Tim Van Hemel, voor Rob Woestenborghs en de winnaar van Rijkevorsel en Loenhout, Glen Laurens.

Tot de volgende,

PVR