donderdag 20 oktober 2011

kievitloop 16/10/2011

verslagje van de man in de wedstrijd:
na mijn heroptreden in de turfloop begin september, weer op de sukkel geraakt met een bekkenblessure, maar na een paar spuiten van dokter catwezel in keerbergen was ik weer zo goed als klaar voor te knallen in de kievitloop .
Was met de koersfiets naar het verre Bergen op zoom gefietst 28 km.Moest onderweg nog een beetje wakker worden, van het feestje voor de Stanny 50 jaar , dat naarmate de nacht vorderde steeds leuker werd en nog moeilijk naar huis geraakte . had graag de 15 km gelopen, maar met de weinige kilometers in de benen zou dat geen goed idee zijn. Dan maar wijselijk voor de 10 km gekozen . Om stipt 10 u 30 vertrokken met zon 200 tal deelnemers voor de 3 afstanden . Het tempo zat er gelijk goed in na 1 km tijd 3.35 min, na 2 kilometer waren we nog met 6 lopers in de kopgroep tijd 7.15 min , na één ronde van 5km liepen we met een groepje van 4 man 2 voor de 15km en 2 voor de 10 km tijd na 5 km 18.32 min. Voor de 2 de ronde voelde ik mij nog vrij goed, het tempo was ook een beetje gezakt ongeveer 3.48 per km . vanaf km 8 de kop gepakt een tempo stillekes opgetrokken . Bij km 9 waren we nog met 2 en toen maakte ik de fout ( ik voelde mij te goed en dacht die loop ik er nog wel af ) Van de laatste km wou ik één lange spurt maken,maar dat was toch wat lang een viel stil in de laatste 100 meter en werd netjes geremonteerd in de laatste 20 meter.het positieve is dat ik die laatste km nog in 3. 25 min kon lopen. tijd 2 ronde 18.28 toch nog een negatieve split , eindtijd 37 min rond. hopelijk nu geen blessures meer dan kan ik een paar mooie wedstrijden lopen groeten marathonman dré

Stef gaat stevig te keer in Putte





Kermisloop Putte-Capellen.
Maandagmorgen had ik besloten om mee te doen bij de kermisloop te Putte.Hierdoor ben ik direct na het werk papa thuis gaan halen en vertrokken naar putte.Daar aangekomen gaan inschrijven en de 5km gaan kijken.Hierbij at ik nog vlug een reep om toch nog wat voeding binnen te hebben en heb ik volgens mijn ritueel nog een bus energiedrank leeg gedronken.Nadat de eerste van de 5 km was aangekomen begon ik me op te warmen.Dit heb ik heel rustig gedaan want ik had nog wat last van mijn lies na de voetbalmatch van zaterdag.Toen het tijd was voor het vertrek stond ik goed op de voorste rij.Nadat het startschot gegeven was spurten er 2 deelnemers(latere winnaar Nick van peborgh en Jan Adriaensen) naar voor en hadden direct een gat van kan niet meer.Nadat we een 500m verder waren keek ik rond me heen en zag niemand ik dacht zit ik hier wel juist los op de 3de plaats,want ik had me voorgenomen gewoon mee te doen voor de sfeer.Nadien kwamen de koerspaarden eraan.Nadat ik de eerste keer door kwam aan de meet(4 ronden van 2,5 km) riep papa dat ik op de 7de plaats was hierbij liep ik alleen.Rondetijd 8.57.De 2de doortocht zat ik tussen 2 groepjes te sudderen maar heb ik mijn tempo aangehouden.Papa riep rondetijd 8.59.Met de 3de ronde kwam Guy Aernouts aansluiten met Kris Jennes.We liepen een tempo dat voor ons alle drie goed ging.Maar vervolgens begon mijn lies wat op te spelen aan het einde van de 3de ronde.9.03 rondetijd.De laatste ronde riep papa en ik kreeg een adrenaline stoot ik had een gat van een paar meter.Maar Guy en Kris liepen het weer dicht zodat we weer met 3 waren.Guy kwam aan kop en voerde het tempo op.Aan het voorlaatste rechte stuk kwam Kris aan kop en versnelde ik kon hem net volgen.Aan de laatste bocht liet Kris mij voor en wenste mij succes.Ik dacht ooooohh wat vriendelijk.Ik had mij voorgenomen om deze wedstrijd voor mijn plezier te lopen maar nadat Guy naast mij kwam lopen en versnelde dacht ik kom op Stef eventjes doortrekken kan geen kwaad.Hierbij kwam ik aan kop en maakte ik er een lange spurt van.En mijn inspanningen waren beloond,ik kwam als eerste van ons groepje aan op de 9de plaats 8ste van mijn categorie.Toch was ik zwaar over mijn toeren in de spurt gegaan hierbij kwam ik brakend over de meet.Toch de voeding niet juist gedaan denk ik.Met een laatste rondetijd van 8.25 en een eindtijd van 35min 24sec was ik wel apetrots en papa zo fier als ne gieter.

Besluit:Give always the best of yourself.

Grt Stef Anthonissen.