zaterdag 31 december 2011

Kerstcross Sprundel 26/12/2011




Voor de mooie omloop, en de unieke kleedruimte, besloot ik net als vorig jaar naar Sprundel te rijden om de kerstcross mee te lopen.
Het was 10 °C en droog, maar het had heel de voorgaande week uitzonderlijk veel geregend. Toch werd het geen ploeterpartij, het parcours was perfect beloopbaar. Met zijn 8 km was het wel een lange cross.
Met een 85-tal lopers, verspreid over 5 categoriën, startten we om 12.20 u. Ik vertrok naar mijn gevoel niet te snel, maar liep wel elke ronde trager en trager. Met rondetijden van 6’04”, 6’14”, 6’28”, 6’32” en 6’40” liep ik van 3’47”/km naar 4’10”/km. Maar ondanks dit verval genoot ik van de wedstrijd en van de prachtige omgeving.
Ik finishte uiteindelijk als 5de in de categorie +45 en 13de in totaal. Nog even een beker bio-chocomelk gedronken in de schapenstal en dan terug de grens over en op tv genieten van de veldrit in Zolder.

Tot de volgende
PVR

woensdag 21 december 2011

verschil moet er zijn! kievitloop - hel van kasterlee blijkt helletocht voor Tim

Terwijl Dré en ik het beste van onszelf gaven in Bergen op Zoom, trachtte Tim voor het eerst de Hel te bedwingen!
Aanvankelijk wilden we met de fiets naar Bergen, maar het weer besliste er anders over, vandaar dat we beiden kozen voor de 15km. Dré wilde binnen het uur lopen, mijn ambities lagen iets bescheidener, ik ben al lang blij dat ik er weer bij ben en mijn carrosserie heel blijft! Dré schoot er als een speer vandoor en liep direct een 50tal meter voor de rest uit. Ikzelf pakte het wat rustiger aan, het voelde vrij goed aan maar mijn hartslag ging toch al snel vlot boven 160. Ik nam elke km een tussentijd(deze staan netjes aangeduid met bordjes), in het begin liep ik tussen 4'10" en 4'20". Ik besloot het iets rustiger aan te doen, kwestie de hartslag beneden de 170 te houden. Toen ik na 5km in ongeveer 22' passeerde, schrok ik me te barsten, Dré stond er rustig een bekertje water te nuttigen. 'Bwaah, het ging niet echt soepel en ik ben maar binnen gelopen voor de 5km!' Stond hij rustig te wachten op mij om dan met mij verder te joggen, de tweede plaats op de 5km had hij al binnen in een tijd van 18'20" (dat noemt hij 'harken'). En dat joggen kan je bijna letterlijk nemen: ik liep aan een kleine 170 hartslag tegen een tempo van ongeveer ruim 4'20" en Dré op zijn dooie ukkie liep aan max.155! 'Tja Max' zegt hij, 'verschil moet er zijn hè!'. Enfin soit, onder impuls van mijn joggende haas nog enkelen opgeraapt en een stevige laatste km in iets boven de 4'/km, gefinished in 1h06'30", Hier kon ik mee leven en het belangrijkste was dat ik geen extra last had van mijn achillespees! De conditie komt wel als ik wat gerichter kan trainen!

Even telefonisch contact gehad met Tim i.v.m. de Hel. In de uitslag had ik gezien dat er enkel een fietstijd stond vermeld voor Tim. Blijkt dat hij heeft moeten opgeven door een voetletsel. Jammer want Tim had prima gelopen: 15km net binnen het uur en een 30e plaats, da's mooi. maar het fietsparcours was dermate zwaar dat zij regelmatig een stuk moesten lopen en Tim kreeg last van de voet. Hij is na 50km gestopt omdat de afsluitende loopproef voor hem niet meer haalbaar was. Ik denk dat Tim daar een wijze beslissing genomen heeft. Zeer spijtig natuurlijk, want Tim had stevig getraind en was in conditie, getuige zijn uitslag in Reusel. Rustig herstellen en volgende keer beter!

Marco

donderdag 8 december 2011

Foto's + uitslag duathlon en natuurloop 2011 ONLINE


Hierbij de uitslagen van de solo's en duo's van onze duathlon:

Uitslag solo's
Uitslag duo's


Hier kan u de foto's van editie 2011 bekijken:

Foto's Natuurloop 2011
Foto's Duathlon 2011

maandag 5 december 2011

Zeer tevreden organisatoren pannenkoekenjogging en winterduatlon van 4/12/'11
















Bij deze willen wij van 't Wezels Omslagpunt alle deelnemers, sponsors, leden en medewerkers van harte bedanken voor hun deelname, hun steun en hulp. De talrijke opkomst en de medewerking die we van allen kregen was deugddoend. Het werd een prachteditie waarbij de weergoden ons natuurlijk genegen waren. De talrijke opkomst van deelnemers en publiek maakten dat het vele werk loonde! De reacties op het technische parcours van de duatlon waren erg positief. Voor iedereen een welgemeende 'Dankuwel'


In de voormiddag kregen we 85 joggers over de vloer voor de pannenkoekenjogging, ook voor hen, bedankt! Ook hier waren de reacties over het loopparcours positief. Toch denken we eraan om in de toekomst één grote(re) ronde te maken.
Hopelijk tot volgend jaar!

Dré en Marc

zondag 4 december 2011

LAATSTE INFO WINTERDUATLON EN JOGGING!

Deze voormiddag hebben we nog een parcoursverkenning voor het mounbtainbikegedeelte van de duatlon gedaan. In vergelijking met vorig jaar is dit uiteraard een gigantisch verschil: toen zag alles maagdelijk wit en kon het alle kanten uit. Uiteindelijk werd het door de plotse dooi eerder een waterballet. Dat het droog blijft, kunnen we uiteraard niet garanderen maar sneeuw en ijswater krijgen jullie zeker niet voorgeschoteld. het wordt ofwel droog ofwel nat!

Dré, de parcoursbouwer, heeft nu zijn hartje kunnen ophalen! Waar hij vorig jaar het parcours door de wijzigende weersomstandigheden elk uur moest aanpassen, heeft hij nu enkele echt technische passages aangebracht. Er ligt zelfs een zandbak van een twintigtal meter op het parcours op de 'Molenbergen'. Daarnaast zijn er uiteraard ook weer enkele rechte stukken voor de 'duwers'. Aanpassingen blijven mogelijk maar in grote lijnen ligt het parcours vast!

Voor de joggers zijn er weinig wijzigingen in vergelijking met vorig jaar, vermoedelijk zijn hun schoenen na 50 meter niet doorweekt zoals toen!

We hebben ook weer aan de supporters gedacht: er is verse pompoensoep, pannenkoeken (voor de joggers gratis!), cava- en jeneverbar, Trappist Westmalle, frisdrank, enz.....
De teller van de voorinschrijvingen voor de duatlon stopte op 29 duo's en 57 solo's! Daar zijn we erg tevreden mee al kan er ter plaatse nog ingeschreven worden! Voor hen die nog laat betalen, graag betalingsbewijs (uittreksel bank) meebrengen!
Wees tijdig aanwezig, zodat we de inschrijvingen vlot kunnen afhandelen. Hiervoor hebben we ons anders georganiseerd dan vorig jaar met een aparte tafel voor de inschrijvingen ter plaatse! Tot zondag!

3de WUUSTWEZELSE NATUURLOOP: PANNENKOEKENJOGGING en WINTERDUATHLON op 4 december 2011

Aan het wijkhuis van Sterbos aan de Molenheide te Wuustwezel komt op 4 december zowel de recreatieve jogger als de competitieve duatleet aan zijn trekken. Tussen 9.00h en 10.30h kan er vrij gestart worden voor onze tweede recreatieve pannenkoekenjogging. Er is de keuze uit 5 km – 10 km of 15 km. De omgeving is bosrijk en het parcours deels verhard en deels onverhard. Na afloop zijn er voor iedere deelnemer gratis pannenkoeken voorzien!

Om 13.30h gaat de winterduatlon van start. Deze wedstrijd staat open voor zowel solo’s als duo’s. Het  eerste loopgedeelte bedraagt 4km, het mountainbiken gaat over 22km en het tweede loopgedeelte bedraagt 2km. Het parcours is bosrijk en kan men gevarieerd noemen: een asfaltstrook maar vooral onverhard met ook een erg technisch gedeelte in het bos.

Net als vorig jaar kunnen we beschikken over de kleedkamers en douches van de sporthal.

Er zijn aparte klassementen (solo) voor dames, senioren heren en veteranen heren. Daarnaast is er een apart duo klassement. Iedere deelnemer ontvangt een mooie naturaprijs.

Voorinschrijving voor de pannenkoekenjogging kost 4€, ter plaatse betaal je 5€. Kinderen tot 12 jaar betalen zowel vooraf als ter plaatse 2€.

Voorinschrijving voor de duatlon bedraagt 8€ (solo) en 12€ (duo), ter plaatse wordt dit  respectievelijk 10€ (solo) en 15€ (duo). Inschrijving is pas geldig na betaling op rekeningnummer: 132-5210746-44, met duidelijke vermelding waarvoor je wil inschrijven!

De voorinschrijvingen worden afgesloten op maandag 28 november ’11 om 20.00h.

Voor info en inschrijving kan je terecht op onze website: www.omslagpunt.be of bij:

-           Marc Bevers: 0494/402168
-           Dré Billet: 03/6698744



>> HIER INSCHRIJVEN