zondag 10 juni 2012

kapellekensloop 9/06/2012

mooie prestaties  van veel woppers
de klassiekers volgen mekaar in sneltempo op, woensdag heilig bloed en zaterdag  de kapellekensloop,  we waren met mooie delegatie woppers aan de start , we moesten er nog wel ene overtuigen om  met de clubkleuren te lopen , maar het is hem vergeven, hij had ons gastvrij ontvangen thuis met broodjes, koffie  en een warme douche  na de wedstrijd waarvoor dank Rik.
Jan en Michelè  waren weer van de partij in de 5.2 km
96 Michelè lavigne...........27.32
97Jan van Lerberghe........27:33
Bij de 10,350 km  haalde we 2  podiumplaatsen
2de plaats voor Stef Antonissen  en Paul van Riel  1st  bij de masters
2 stef Antonissen...............38:26
4 paul van Riel...................39:50
5 wim van Looveren............40:23
25 rik Boutsen......................45:14
 bij de halve marathon waren we met drie
12 dré Billet..........................1: 22:09
29 raf van den Kinschot.........1: 31:01
37 luc vrins.............................1: 34:36
weer negen woppers aan de start en allemaal mooi in tenue  zo moet dat jongens  en meisjes
zaterdag top run   allen op post voor 5 of 10 km

met dank voor de  mooie foto's  van  familie Antonissen

1 opmerking:

  1. verslagje marathonman Dré
    na mijn toptijd van vorig jaar op de halve van Minderhout, wist ik dat het moeilijk ging worden voor die tijd nog scherper te zetten . Was met de fietst rustig naar ginder gereden op het dooie gemak kwestie van geen krachten te verliezen . Naar jaarlijkse traditie werden we gastvrij ontvangen bij de Rik die zelf zijn wederoptreden zou doen na een lange tijd buiten strijd en zelf een mooie tijd liep op de 10 km doe zo voort . De benen voelde goed voor de start en ik wist van te voren dat ik me weer moeilijk zou kunnen inhouden na de start. de eerste km ging weer veel te snel 3:30 liet me wijselijk uit de kopgroep uitzakken, en wachte op een volgend groepje, na eigenlijk al veel te lang wachten kwamen 2 lopers die nog te snel liepen, de hartslag bleef rond de 170 hangen en voelde toen al dit word geen supperdag . Na de eerste doorkomst van 5,200 km in 19m.37 liet ik mijn 2 collega's lopen, éénmaal voorbij de bevoorrading zag ik pas hoe groot het gat was naar de volgende groep, daar op wachten zou veel tijd kosten, en besliste het gat terug dicht te lopen, om niet de rest alléén te lopen, na 500 meter helemaal int rood kwam ik terug bij en dacht direct zakt die hartslag wel weer terug. Nog geen 500 meter verder lag ik er terug af en nu voorgoed. Nog eens omgekeken, nog wat getwijfeld was bang om helemaal stil te vallen 16 km alléén lopen daar keek ik tegen op, er stond nogal wat wind in de open vlakte.
    Na 2 ronden 10km350 kwam ik door in 40 min rond. de 3de ronde een strak tempo gelopen van om en bij de 15km/u er was voor of achter mij niks meer te zien en liep er eigenlijk een beetje tussen, tijd 3de ronde 20:47. de laatste ronde proberen nog wat te versnellen maar kon me moeilijk motiveren en km tijden liepen op tot 4:05/ km laatste ronde 21m17
    Uiteindelijk viel mijn totaaltijd nog goed mee
    1:22:09 was toch nog 50 sec beter dan vorig jaar . achteraf nog voldoende vocht opgenomen en met het buikje vol terug naar huis. Nu een weekje herstellen 3 wedstrijden op 6 dagen is toch wat veel. Hopelijk kunnen we zaterdag weer knallen in den toprun
    train ze groeten
    marathonman dré

    BeantwoordenVerwijderen