vrijdag 13 december 2013

Ti m gaat vreemd: MTB-avonturen op de Pools-Tsjechische grens!

verslag sudety mtb challenge 2013

De sudety mtb challenge is een mtb wedstrijd in de sudeten, een bergketen op de grens van Tsjechië en Polen en vond plaats van zondag 28 juli tot vrijdag 2 augustus.
De deelnemers kwamen uit alle landen van Europa, zelfs een van Amerika.
Er waren ook verschillende Belgen, enkele kende ik van marathons in de Ardennen en Walter Aarts kende ik van de winterduathlons.

Op zaterdag rond 8 uur s' avonds kwamen ik en Ward aan in polen, het was er toen nog 35 graden.
Zondag was er de proloog, een klimtijdrit van 8 km met een hoogteverschil van 480 meter.
In de voormiddag was het al boven 30 graden toen we de rit verkende.
Rond half drie moest ik starten, er was telkens een halve minuut tussen de start van iedere deelnemer. Vandaag was simpel vanaf de start zo hard mogelijk naar boven rijden.
Onderweg stak ik veel rijders voorbij en na 34.38 minuten was ik boven met een gemiddelde hartslag van 181.
Ik eindigde op de 19 de plaats bij de solo man op 77 deelnemers en 34 ste in totaal met de duo's en masters bij op 190 deelnemers.

Maandag begon het echte werk met een rit van 89 km en 2100 hoogtemeters van Kudowa zdroi naar Kraliky in Tsechië.
Het was weer 35 graden dat maakte het nog extra zwaar. In de startklim was ik goed mee opgeschoven en ik zat goed op schema voor mijn plaats vast te houden, tot ik na 50 km lek reed achteraan. De tubelles pap werkte niet dus moest ik een binnenband steken. dat was noch redelijk snel gedaan maar in de daarop volgende afdaling reed ik verkeerd waardoor ik toch een hoop tijd verspeelde. Na 97 km en 5.21 u. kwam ik binnen op de 41 ste plaats en 80ste algemeen.

Dinsdag ging de rit van Kraliky naar Stronie Slaskie terug in Polen, 80 km en 2614 hoogtemeters.
Er was in de nacht een stevig onweer en het was niet meer zo warm.
Vandaag was het tot km 25 veel klimmen, daarna volgde een zeer technische afdaling van 1,5 km met veel rotsen en wortels en stukken van meer dan 30 % naar beneden, echt mountainbiken zoals ik het graag heb. Daarna was het terug klimmen en een technische afdalingen tot het einde, er zaten bijna geen vlakke stukken in vandaag.
na 4.30 u. kwam ik binnen op de 15 de plaats en 32 ste algemeen, vandaag ging het goed en heb ik toch wat plaatsen terug gepakt na gisteren.

Woensdag ging de rit van Stronie Slaskie naar Zloty stok, 60 km en 2024 hoogtemeters.
Vandaag is de kortste rit maar wel de rit waar het langst over gesproken zal worden, volgens de Nederlanders ging het helemaal nergens over en hat het niets met mtb te maken.
Eerst was er een lange startklim tot km 12 waar ik goed mee kon opschuiven, daarna volgde een super technische afdaling waar er veel te voet stonden, daarna terug klimmen tot km 25 en daar begon het pas echt met een single track van wel 25 km met overal wortels en rotsen over het grenspad tussen Tsjechië  en Polen. Het ging constant op en af met veel heel steile klimmen en afdalingen en enkele wandelstukken omdat er gewoon niet te fietsen was door de rotsen. Hier had ik graag een achtervering gehad want het bolde nergens en had wel veel last van mijn rug maar dat was bij iedereen hoorde ik achteraf. Daarna volgde nog 2 steile klimmen en een afdaling met overal wortels, ik reed precies met een vaste vork vandaag want de polsen deden toch wat pijn. Na 4.23 u. was ik binnen op de 17 de plaats en 31 ste algemeen, dus weer enkele plaatsen opgeschoven in het klassement.

Donderdag ging de rit van Stronie Slaskie naar Walim, 73 km en 2501 hoogtemeters
De 4 de rit was weer veel klimmen, na 4 ritten kende ik ook de andere deelnemers die altijd in mijn buurt waren en werden er van in het begin groepjes gevormd, tot km 30 ging het redelijk snel met klimmen over brede paden, en enkele mooie afdalingen.
Daarna was het bijna altijd klimmen over wortelpaden en losse stenen tot km 70, er zat geen meter vlak in. de laatste 3 km was afdalen over rotsen en losse stenen tot de aankomst.
Na 4 uur en 6 minuten kwam ik binnen op de 10 de plaats en 21 ste algemeen, vandaag ging het echt super goed.

Vrijdag ging van Walim terug naar Kudowa Zdroj, 79 km en 2267 hoogtemeters.
De laatste rit begon met een zeer steile startklim gevolgd door een snelle afdaling en terug een lange klim. Daarna ging het weer over het grenspad met korte steile klimmen, afdalingen en veel wortels. In het midden van de rit zat er een verbindingsstuk van bijna 15 km over de weg, daarna volgde de laatste lange klim en de afdaling over het zelfde pad als de proloog van zondag naar de aankomst in Kudowa Zdroj.
Vandaag eindigde ik op de 14 de plaats en 24 ste algemeen in 4.26 uur.

In totaal hadden we 377 km afgelegd met 11539 hoogtemeters.
Ik eindigde als 16 de solo rijder in het eindklassement op 110 deelnemers en als 2 de Belg.
Alles was ook goed geregeld, de hotels waar we sliepen en het eten was in orde.

foto's komen nog

maandag 2 december 2013

De 16 editie van onze jaarlijkse pannekoekenjogging en winterduatlon is weer een groot succes.

Mede door het prima weer en de talrijke opkomst, mogen weer terug blikken op een geslaagde versie.
Aan de start van de jogging verschenen meer dan 130 l(i)efhebbers. Dertig moedige kabouters stonden aan de start van onze eerste kabouterduatlon.

Bij de volwassenen was er traditiegetrouw een grote deelname vanuit Wuustwezel en omstreken, met een prachtige wedstrijd en verdiende winnaars. 67 solo atleten en 45 duo's bereikten de aankomst. Opvallend dit jaar, was de grote deelname van de vrouwen bij de duo's.

Het bestuur en de leden van ‘t Wezels Omslagpunt dankt alle deelnemers voor hun enthousiaste deelname! Daarnaast willen wij alle sponsors, medewerkers en helpers bedanken voor hun bijdrage aan het welslagen van dit evenement!
 
 

UITSLAG  EN FOTO'S ONLINE!!!










zondag 1 december 2013

Winterduathlon 2013

ZONDAG 1/12/’13
- PANNENKOEKENJOGGING
- KABOUTERDUATLON voor kids tot 12 jaar
- 16e WINTERDUATLON

LAATSTE INFO PANNENKOEKENJOGGING – KABOUTERDUATLON – WINTERDUATLON

De voorinschrijvingen zijn afgesloten en we mogen weer meer dan tevreden zijn met het deelnemersveld: de teller stopte op 30 joggers, 39 duo’s en 72 solo duatleten, waarvan 10 kabouters! We durven dus nu al spreken van wederom een groot succes! Voor hen die nog niet betaalden, breng dit zo snel mogelijk in orde en als je twijfelt of je dit tijdig deed, breng dan een uittreksel van de bank mee om dit aan te tonen. Indien niet betaald, betaal je ter plaatse het daginschrijvingstarief! Zowel voor de jogging, kabouter- en volwassenduatlon kan nog ter plaatse worden ingeschreven.

Het startterrein is t.o.v. de vorige jaren grondig gewijzigd. Het werd volledig geëgaliseerd en opnieuw ingezaaid waardoor de kans dat je er tot je enkels in het water staat nagenoeg onbestaande is.

Voor de jogging hebben we ongeveer hetzelfde parcours uitgetekend dan vorig jaar. Er is sportdrank voorzien die je tijdens de jogging kan nuttigen bij de doortocht op het startterrein. Na afloop wacht een portie versgebakken pannenkoeken! Meld je aan bij de inschrijvingstafel voor je start.

Voor de kabouters hebben we een éénvoudig parcours uitgetekend, zij zullen ook passeren op het startterrein zodat zij kunnen aangemoedigd worden door hun supporters! Hen wacht een mooie medaille en een leuke verrassing!

Het loopgedeelte van de duatlon hebben we gewijzigd. De vorige edities moesten de deelnemers in de Mastendreef 180° terugdraaien. Voor deze editie loop je in de Mastendreef tot aan de Kanstanjedreef waar je voor de boerderij rechts gaat, verder rond de boerderij loopt tot aan Molenheide om via deze weg het startterrein terug te bereiken. Dit rondje doe je twee keer en je zal dan net iets meer dan 4km gelopen hebben. Het tweede loopgedeelte loop je één ronde. Dit parcours is door het asfaltgedeelte dus heel wat sneller dan de vorige edities. Je kan dit parcours bekijken op ’google maps’. Het fietsgedeelte is in grote lijnen hetzelfde gebleven, hopelijk zijn de weergoden ons goedgezind en kunnen we jullie de volledige afstand laten fietsen!

Alle vooringeschreven duatleten melden zich aan de inschrijvingstafel waar je een gevulde prijzenzak ontvangt. De daginschrijvers melden zich aan de stand ‘daginschrijving’, hen kunnen we geen prijzenzak garanderen. Voor alle duatleten is er een gratis pannenkoek voorzien, je krijgt hiervoor een bonnetje aan de inschrijvingstafel.

Tot slot, de douches zijn hersteld zodat je na afloop van een heerlijke douche kan genieten!

Wij wensen alle deelnemers een mooie en sportieve dag toe!


Tot zondag!

donderdag 28 november 2013

Veldcross en MTB de mosten

Zaterdag Cross VDN:
De Mosten staat altijd hoog aangeschreven.
Mooi gelegen tussen de bossen mooie single trackjes en een dreef om eens door te trappen. Ik had het er op staan. Na lange dagen op het werk te kloppen heb ik toch nog eens tijd kunnen maken om 2 x te trainen. Na een paar rondjes rijden begon ik me beter op mijn gemak te voelen tussen de bomen. Het is in het begin toch altijd even wennen vind ik. Ik had op voorhand afgesproken om het anders aan te pakken. Rustig starten en langzaam opbouwen.Maar zo hevig dat ik altijd sta als ik mijn nummer op heb is dat allemaal al vergeten.Ik stond weer van achter omdat ik nog niet bij de VDN heb gereden dit jaar (+/- 23Pl). Toen ik een ronde ver was hing ik op plaats 15. Ik zat in een mooi groepje van 4 man.Een halve toer verder had ik het gevoel dat ik harder kon rijden en begon ze 1 voor 1 voorbij te steken. Er bleef er 1tje hangen. Op een gegeven moment maakte ik een slippertje met mijn voorwiel en hij kwam terug voorbij.Ik heb dan een ronde zijn + en - punten te zoeken. Zo koos ik voor de aanval maar toch gaf hij niet af. een aantal toeren voor het einde hoorde ik hem vloeken. Hij had een foutje gemaakt dus zette ik een tand bij. en kon ik dat gaatje 2 toeren volhouden. Door pech van Stef Beyers. Ben ik de top 10 binnen gedoken. Nadat ik de finish had behaald was ik content eerste keer top 10 !
Zondag MTB VDN:
De dag na de cross had ik besloten om s 'morgens de MTB wedstrijd mee te doen. Ik had liever de Cross in de namiddag gedaan maar ik had iets anders aan de hand. Na de goede uitslag van de dag ervoor zou je denken dan dat de moreel goed was. Maar toch, Zoveel zit ik niet op de MTB. Na een toertje opwarmen was de moreel helemaal onder 0 ! Ik was gevallen door een stom incidentje waarbij ik niet uit mijn klikkers kon komen. Snel naar de auto om wat bij te sleutelen. ( klikkers losser zetten en de horens van het stuur halen dat trok toch op niets :-p). Na de start was ik al bij al redelijk goed weg. Ik probeerde gewoon een goed tempo te zoeken. Maar toch hoe verder de wedstrijd vorderde hoe slechter dat het ging. Ik begon de goede lijnen in het bos te vinden en de durf voor in de bochten te gaan wel. Maar den dash in mijn benen was er niet zoals de dag ervoor. Naar mate de wedstrijd kreeg ik last van mijn onderrug en had ik nog minder kracht in de benen. Kwam het door de dag ervoor of door de slechte fiets houding ik weet het niet. Zo ging ik helemaal als een kaart huisje naar beneden. Kris Driessens (FAT-team) had daar geen last van mooi 2de. Toen hij mij bijna ging dubbele hoopte ik er op dat ze zouden zeggen dat ik mocht stoppen. Maar ik mocht de laatste ronden nog rijden. Zo voelde ik me als ne echte toerist in het bos.

Maar langs de andere kant dat hebben we dan toch gehad en hebben we wat kilometers in het bos gedaan.
Volgende wedstrijd onze eigen Winterduathlon !!!
Grtjes Stefke

donderdag 21 november 2013

veldrit Huijbergen






# WBVC Huijbergen

Afgelopen weekend heb ik mijn 2de cross van het seizoen afgewerkt.
Na een korte nacht van het feesten van ons Make haar 50ste verjaardag toch iets of wat met ne houte kop wakker geworden.
Goed op tijd vertrokken want ons papa was ook weer van de partij. Zo was ik dan ook wel vroeg in Huijbergen.
Eerst het parcour wat gaan verkennen. Het zag er heel mooi uit. een aantal pittige klimmetjes in het bos met een aanloopje van modder, een single trackje in het bos, paar lussen op de gazon en paar rechte stukken voor de grote plateau! Eerst gesupporterd voor ons papa die een mooie start nam. hij schoof op en kwam 6de in het veld aan. Na een aantal ronden ontstond er een mooi groepje van 4. De winnaar reed vrij snel weg en had een mooi gaatje. Ons papa schoof op naar de kop van het groepje en had een klein gaatje van 5sec. na een aantal toeren kwam er een mtb'ker terug en reed verder weg. zo hing hij op de voorlaatste ronde mooi 3de, met een paar seconden voor en achter hem een renner. Hij finishte dan ook mooi 3de! Ik zij dan proficiat met u 3de plek! Hij keek me stom verbaast aan 3de plek???  Och 6de plaats zeker. Nenene pa 3de plaats en jaja op de achter grond hoorde we de speaker Stanny anthonissen aan de prijsuitreiking gevraagd.

Paar uur later was het dan aan mij. Ik ging dan weer wat verkennen op het parcour. was ook een mooie afdaling in los zand. Dat ben ik nog niet gewend want men wiel bleef al steken en ging overkop. Dus dat beloofd voor in de wedstrijd. Bij de start stond ik helemaal achteraan (42 deelnemers). Half de eerst ronde riep ins papa +/-23ste plek. Dus ik kon wel spreken van een redelijk goede start. Voor mij waren een paar valpartijen. Die heb ik dan snel kunnen ontwijken om van de fiets te springen en tussen de bosjes te lopen. Naar gelang kwam ik zowat op men plaats. Verder in de wedstrijd heb ik me bij iemand vast kunnen houden. Ik had zelf het gevoeld dat ik iets of wat beter was. Ik moest mijn voorganger alleen laten gaan op de 3 steile klimmetjes. verder in de single track en de rechte stukken kwam ik dichter bij. Na een aantal toeren voor het einde moest ik mijn voorganger definitief laten rijden. Ik dacht om deze plek vast te houden.
Ik dacht wel bij mezelf hoe komt het dat ik bij de steile klimmetjes niet altijd boven geraak kort en explosief toch iets voor mij...
en jaja na zoveel toeren keek ik toch een naar beneden en zag ik dat men ketting op mijn grote plaat lag. Toen had ik het besef dat ik bij de start hem er op had gelegd en gewoon blijven stoempen om overal zo ver mogelijk te komen. De 2laatste toeren nadat ik het doorhad. Reed ik bewijze van spreken fluitend naar boven. Zo kwam 20ste over de meet. Content maar ook een K***  gevoel.
Wat als ik het toch sneller had gezien... Zou ik die dan die ene deelnemer kunnen volgen hebben ?

Grtjes Stefke

vrijdag 6 september 2013

zwintriatlon 4-9-2013

hier al enkele foto's van een geslaagde   zwintriatlon
hopelijk volgen  er nog enkele verslagjes.

donderdag 8 augustus 2013

duatlo de Notelaer - powerman Geel

verslagjes Paul van Riel:
21 juli 2013, Notelaarduatlon Loenhout
De voorgaande negen edities van de Notelaarduatlon kon ik mij telkens op het podium wurmen (4 x 1ste , 4 x 2de  en 1 x 3de ), ik hoopte daar bij deze tiende uitgave ook te staan. Met Jan Goddaer, Dré Billet en Peter Brosens had ik alvast enkele geduchte tegenstanders.
Het was 30°C toen we om 16 u met een kleine 170 deelnemers van start gingen. Het ging weer snoeihard in de eerste hectometers, en ondanks een openingskilometer van 3’29” werd ik langs alle kanten voorbijgespurt. Na 17’38” over de eerste 4,7 km, en op ongeveer een 30ste plaats, liep ik de wisselzone binnen.
Op de fiets kreeg ik het gezelschap van o.a. Steven Augustyns en Tom Van Beeck. Tom moest snel afhaken, en met een zestal fietsers, waarvan Steven duidelijk de sterkste en meest bedrijvige was, maakten we de 20,4 km vol tegen gemiddeld 39,1 km/u. Zelf had ik mee “rondgedraaid” zonder echt te forceren.
Het tweede lopen ging niet echt vlot, de 1,95 km rondde ik in 7’40”. Maar het was ruim voldoende om, ver achter Jan Goddaer, als 2de veteraan te eindigen. Een 40-tal seconden later eindigde Sven Lenaerts van het FAT-team op een 3de plaats.  Ploegmaat Dré had een regelrechte offday en eindigde op een voor hem ongewone positie, ergens halverwege het pak.
Het podium bij de seniors werd bezet door achtkampatleten Wouter Van Der Mast (1ste) en Jan De Henau (3de)  en Loenhoutse “Ironman” Kris Vermeiren (2de)   .
Door de warmte moesten de dorstige lichamen achteraf danig bijgevuld worden met vocht, bij sommigen zelfs met iets te veel vocht…
Buurtschap De Notelaar zorgde overigens voor een vlekkeloze organisatie, hopelijk volgen er zo nog vele. 
Gr. 
4 augustus 2013, Powerman Geel

Het hoofddoel van mijn zomerseizoen was de “powerman” in Geel, over de afstanden 10 lopen - 60 fietsen -10 lopen. Het was weer een Belgisch kampioenschap, maar ik had nog steeds geen “licentie”, dus daar hoefde ik me weeral niet druk over te maken. Mijn doel was wel om het podium te halen. Kurt Jurgens, die voor het eerst bij de 50+ mocht meedoen, was waarschijnlijk onklopbaar.
Het was weer heel warm, 27°C, en zon met af en toe een wolkje.
Om 14.05 u werden we met een twintigtal vijftigers op gang geschoten. Kurt Jurgens en Jan Ver Elst stoven als eersten weg. De Nederlander Jack Niessen, waar ik vorig jaar heel de eerste loop mee samenbleef, volgde op korte afstand met mij en de rest in zijn spoor. Na ongeveer 300 m zag ik dat ik mijn bandje met de chip voor de tijdsregistratie nog rond mijn pols had, waar ik het voorlopig had rondgedaan, in plaats van rond de enkel. Toch maar even gestopt om de chip op de juiste plaats te bevestigen, en dan verder. Na 41’ over 10,3 km liep ik als vijfde de wissel in. Kurt Jurgens had dan al meer dan 4’ voorsprong, Jan Ver Elst 2’40”, Jack Niessen liep 2’ voor mij en Maurice Van Speybroeck, die vorig jaar 2de was geëindigd was 40” sneller.  
Op de fiets goed gegeten, veel gedronken en vooral het tempo proberen hoog te houden zonder te forceren. Jack en Maurice haalde ik vrij snel in op de fiets, Jan Ver Elst passeerde ik na ongeveer 33 km, Kurt zou ik echter nooit in het vizier krijgen. Over de 60 km (exact volgens mijn computer en mijn gps) reed ik 1u34’24”, of gemiddeld 38,1 km/u. Ik was tot op 2’ van Kurt genaderd, maar dat was voor hem ruimschoots voldoende om de klus te klaren. Kurt zou trouwens met een sterk tweede Tot
loopnummer de kloof aanzienlijk terug uitdiepen.
Bij het tweede lopen had ik geen problemen. Veel water over het hoofd gegoten, en proberen nog voldoende te drinken. Het tempo was niet geweldig, maar het gevoel dat ik vorig jaar had gekend, “ik ga hier dadelijk moeten wandelen of ik val dood”, kende ik nu niet. In 43’48” liep ik de laatste 10 km. Meer dan 5’ na de beresterke Kurt Jurgens, en met nog 43’ bonus op Maurice Van Speybroeck, liep ik over de aankomststreep, blij met mijn tweede plaats.
Of ik volgend  jaar nog aan deze uitdagende wedstrijd deelneem, zien we dan wel, voor nu is het even genoeg.
de volgende.

vrijdag 5 juli 2013

triatlon oostmalle 28/07/2013

mijn jaarlijkse  triatlon in barre omstandigheden
Het was de laatste dagen voor de triatlon  nat en koud geweest, de watertemperatuur. lag niet hoger  dan 17 c en de buitentemperatuur. was zelf nog lager  13 C. Omdat ik vorig jaar nog bij de eerste 50 was mocht ik bij de vips starten, eigenlijk kan ik daar niets gaan doen dan in de weg zwemmen , maar met het motto zo vlug mogelijk in da water,  dan moet het niet langer duren  dan nodig . De start is zoals gewoonlijk  een 10 min te laat , maar we stonden dicht genoeg bijeen voor nog kou te krijgen . Gewoonlijk  schiet ik  bij de start als een speer weg maar nu  jogde ik rustig naar het water  en sprong er met tegengoesting in, na eerst niet proberen te verzuipen rustig in schoolslag vertrokken . Het ijskoude water pakte direct op mijn borst  en had al vlug het gevoel  geen adem meer te kunnen pakken  met het gevolg dat de armen gelijk verzuurde  en ik geen meter vooruit kwam.  Na bijna 9 m.  toch uit het water gesukkeld, had men schoenen vlak bij de put gezet en moest ik niet over die stenen lopen , dat ging vrij vlot  oef die kaap was gerond  de wedstrijd kon eindelijk beginnen . Na  kiezelpaatje zat ik direct bij een hardrijder, en konden al vlug wat groepjes oprapen , op het vliegplein  kwam ik bij de Marc Vermeiren  en was al diep geweest  en besloot mijn hardrijder even te laten gaan,  had het beter niet gedaan want hij reed het peletonnetje gewoon voorbij tegen 45 km/u.  Me daarna in de wielen gezet en proberen een beetje te bekomen,  onderweg hoorde ik dat er een 80  man weg was, het lopen  moest weer veel goedmaken, den Bart heb ik alleen maar bij de start gezien, onze fietsen stonden niet bij elkaar  en kon niet zeggen of hij voor of achter lag . Kon ongeveer als  70st beginnen te lopen . Het liep niet echt lekker in het bos met nog wat natte schoenen  en hier en daar vettige passages  kon ik niet sneller dan 15 km/u  lopen  kon toch vrij vlot opschuiven  maar het koste moeite, bleef op laatst  te lang hangen  en had de fut niet meer om nog te versnellen, werd zelf nog door 2 lopers voorbij gelopen. moe maar voldaan   eindigde ik op een 43 plaats in een tijd van 56m 48s.  wel 1st plaats 50 plus voor wat het waard is .  Bart vanlerberghe  eindigde op plaats 103  tijd 1u 1m 07s , Mark Vermeiren   116 plaats  1u 2m 34s Niet blijven en recht naar huis  we zen precies oud aant worden , dat ik zaterdags om 6 moest beginnen werken zat er ook wel voor iets tussen
loop ze Dré

woensdag 3 juli 2013

Koekhoven kermis (Merksplas)

Nu dat de cyclo’s in de bergen gedaan zijn gaat alles terug op de grote plateau.
Nu dat ik in een goede form zat van de Cyclo “De Trois Ballons” wilde ik terug wat ritme opdoen voor de koerskes.
Na lang zoeken heb ik gevonden welk uur de inschrijving en de start was in koekhoven.(Merksplas)
Met  +/- 35 man stonden we aan de meet.
Rob Van den Muysenbergh (FAT team) was er ook en zei tegen mij dat er wel een aantal kleppers meededen.
Dacht van oei dat komt hier ni goed als de Rob dat al zegt.
De toer was 5.4Km lang met aantal vluchtheuvels en slalom bochtjes er in.
Regelmatig sprongen er wat groepjes weg maar alles kwam weer te samen.
Nadat we het einde van de koers naderde sprong een 2 tal renners weg.
Ze riepen nog om ze niet te laten rijden.
Heb nog met Rob geprobeerd om het peloton mee in gang te steken maar het bleef maar bij een aantal toeren op kop draaien met Rob,ja toen was het kalf verzopen.De twee waren weg.
Naargelang de wedstrijd in de laatste ronde kwam begon het wat hectischer te worden en hier en daar werden er al wat ellebogen uitgedeeld.
Het werd spurten voor de 3de plek die Rob heeft gewonnen. Ik werd wat plaatsen naar achter gedrongen en kwam terecht op de 10de plek.
Toch blij met dat plaatske omdat het doel was om gewoon uit te kunnen rijden.
De kers op de taart was natuurlijk mee in de kop van het peloton mee rond te draaien.
Op de teller stond  55Km tegen 42Km/u gem.

Grtjes,
Stefk

maandag 1 juli 2013

de belevenissen van de antonissen

verslag van Stanny en Steff:
Van niet veel gehoord te hebben wil niet zeggen dat we stil gezeten hebben, bekijk maar eens wat vader en zoon zowat gedaan hebben.We hebben toch ook  onze clubkleuren een beetje laten schitteren..Je pikt er maar wat uit wat voor op de site kan dienen.De rest zou ik zeggen geniet er van en droom even met Tinne mee na het kijken van de mooie plaatjes.
 
Nadat mijn piek gepland was in de Eddy Merckx en of dat gelukt is met een WK ticket voor Trento in Italie er bovenop heb ik me mogen verwennen met een reisje naar de Stelvio van mijn lief vrouwtje Silvie.Tussen door met zoon Stef en Marco de Vogezen nog eens onveilig gemaakt met allen een gouden plak als beloning.En dat Stef nog graag eens een 10 km liep na al dat gefiets heb je met eigen ogen kunnen vast stellen te Brecht.Met een tijd van 36.49 was hij net jullie voor (Dré,Wim,Tim) in een mooie lijn van groen en wit kleuren van tenuepakjes  over de aankomst.Ja na 2 maanden niet meer te lopen was de echte drive er wel niet want na 5 km was het beste er wel af maar ja dan maar op karakter zoals mijne pa het zou doen.Dan kon ik toch niet achterblijven en heb ik te Gilze nog maar eens een koerske mee gedaan.Niet op het podium zoals verleden keer maar ja na 2 maanden in de bergen op de kleine plateau kan je ook niet ineens 50à60 per uur aanhouden maar toch mooi in mijn groepje de 10de plaats in de wacht gesleept.Hé Dré wachten en wachten......

donderdag 27 juni 2013

triatlon Retie 16/06/2013

verslagje  van onze triatleten

Enkele van onze leden waren ook dit jaar weer vertegenwoordigd op de 4e stertriathlon in Retie, op zondag 16 juni, nl. Luc Vrins, Marc Vermeiren en de Voozze .
Spijtig dat de 1/4e triathlon vroegtijdig was uitverkocht want anders hadden Luc en Marc hiervoor ook ingeschreven maar ze hebben dan toch meegedaan met de 1/8e triathlon.
Het was mooi weer, de temperaturen waren gunstig, wat er voor zorgde dat het een aangename wedstrijd werd.
Er werd gezwommen in het kanaal Dessel-Schoten, waarbij Luc een mooie tijd neerzette en Marc  hem volgde na ruim 1 minuut.  Bij het fietsen van het kanaal richting Retie was er wel een vrij stevige wind maar voor de rest ging alles heel vlot.  Na twee toeren fietsen werden er nog twee toeren gelopen voor de 1/8e en beiden hebben het tot een mooi einde gebracht.  Luc arriveerde na 1u 19.19 min. en Marc na 1u 22.25 min.
Daarna startte de 1/4e triatlon maar omdat het zwemmen ver verwijderd ligt van de rest (zo’n 5-tal km) zijn ze niet meer naar het zwemmen kunnen gaan zien van de Voozze. Het zwemmen was hier wel 1500 m.
Ze hebben hem wel zien fietsen en lopen en na een mooie tijd van 2 u 26.11 min.  is hij over de finish gekomen.
Bij hem is de wedstrijd tijdens het fietsen nog een paar minuten stilgelegd omdat er een toeschouwer onwel was geworden die ze dan met de ambulance afgevoerd is en ze daar niet mochten passeren.
Vorig jaar is Luc wel met een nieuwe fiets naar huis gegaan en ook dit jaar werd er een zwemsuit verloot maar we zijn deze keer niet in de prijzen gevallen.

Van de vrouwelijke supporters

maandag 24 juni 2013

triatlon Antwerpen 23/06/2013

hier al enkele foto's van een geslaagde triatlon
verslagje Mark:                                                                                   Ik keek al een paar weken uit naar de Antwerpse Triatlon omdat ik me nog eens wou testen op een kwart triatlon, wat ik eerder dit jaar in Meer ook al had gedaan zo dit was nu voor mij de tweede keer.
Ik had er best wel goed voor geoefend en was volledig klaar voor de start.
Een beetje zenuwachtig vertrok ik zondagmorgen al goed op tijd en het weer zat niet echt mee, ganse tijd was het een beetje miezerig maar tegen dat we toekwamen viel het nog wel mee.
Het zwemmen ging me goed af, spijtig dat ik er nog altijd moeite mee heb om de juiste baan te volgen waardoor ik toch wel telkens enkele meters teveel afleg, mijn bril was aangeslagen en ik kon nog amper de boeien zien.  Maar ik was content van mijn zwemresultaat en vond voor mezelf dat ik met meer dan twee minuten sneller dan in Meer een mooie tijd had neergezet.
Dan verder voor de 40 km op de fiets, de tunnel door en richting haven waar het keerpunt was en we dezelfde toer terug moesten rijden, in omgekeerde richting.  Het weer zat niet echt mee, er was een stevige wind en af en toe ook een fikse bui.  Ik kon aansluiten bij een groepje van 4 en mocht stayeren zodat ik ook eens mijn benen kon strekken op de fiets. Spijtig dat er een paar profiteurkes tussenzaten zodat we met twee altijd kop moeten doen hebben, anders was het nog vlugger gegaan.
Daarna ben ik aan het lopen van de 10 km begonnen en het was een mooi parcours zo door de binnenstad en wel aangenaam om te lopen met overal mensen langs de kant om aan te moedigen en als er dan nog een paar bekenden staan te roepen geeft dat toch weer een extra boost. 
Ik had na de wedstrijd een heel bevredigend gevoel en was heel blij met mijn resultaten van 2.29.30 u en mijn 219e plaats van de 493 deelnemers en ik had het toch in twee minuten sneller  afgewerkt dan in  Meer. Nu heb ik de microbe zeker te pakken en kijk ik alweer uit naar de kwarttriatlon van Knokke in september maar eerst nog even De Lollepotters, De Bres in Sint-Jozef en Sterke Peer meepakken.
verslagje Simona:

Mijn eerste kwart.

Het weer was het zelfde als mijn eerste achtste vorig jaar in Meer, dus da zou in mijn voordeel moeten zijn, maar het was honden weer ! Voor de eerste keer windop moeten zwemmen .
Dan de fiets op en hup de konijnenpijp in waar na 2 mega enthousiaste supporters stonden, Dre en Jasper !!
Dan 40 km alleen gereden , kon geen groepke vinden om aan te sluiten, en wind wind en veel bruggen. Van de regen zag ik met momenten geen meter ver...
Aangekomen in de wisselzone, vond ik mijn loopschoenen nie meer , ik was precies lichtjes dronken ... Toch effe rond ge lopen , en jawel gelukkig had ik ze goed ingepakt tegen de regen en joepie droge sokken !!
Na 5 km lopen kon supporter Dre zijn beentjes ni meer stilhouden....hij zag me aankomen , trok zijn vest uit en hup ik had zalige compagnie ... Peptalk ontbrak ni ... Maar om mij uit de wind te zetten, moet hij toch wa dikker worden !! Dank U nog dre !
Blij dat de finish in beeld was ...mijn stiekeme droom van onder de 3 uur te blijven is ni uitgekomen, dus ik moet nog eens proberen he.
Nog een gezellige avond met de overige woppers en echtgenoten in antwerpen !!!
GR Simone 

zaterdag 22 juni 2013

top run 15/06/2013

een spannende strijd tijdens de toprun
uitslag 10 km:
6 Wim van Looveren..........37m 26s
7  Dré Billet ........................37m 29s
8 Paul van Riel.....................37m 31s
17 Rik Boutsen.....................41m 23s
21 Raf van den Kinschot.......42m 45s
23 Jef Augustijns...................43m 08s
33 Jan Hoet...........................47m 13s
35 Polle brocatus....................48m 49s
Voor de jaarlijkse toprun waren er 8 woppers opgedaagd een mooi getal voor een klein clubje, voor de hele wedstrijd op de 10 km daagden slechts  46 deeln. op, hoewel overal het aantal deelnemers  oploopt komt het niet echt van de grond, het is anders wel een leuke loop en  tijdens de avondmarkt  loopt er toch wel wat volk rond, ze lopen soms wel wat in de weg  maar eens goed brullen help wel.  Mijn kompanen van vorige week  de Pol en Wim waren ook weer van de partij het zou weer hard gaan . De start gaat me dit jaar vrij goed af   de 1st ronde van 2,5 km  kon  ik in     3m 32s / km afleggen,  De Pol en de Wim  keken al tegen een kleine achterstand  van een 50m. het probleem  bij mij is dat het den 2 de ronde altijd wat moeilijk gaat  het tempo zakte terug naar 3m 50s / km, door de tragere km  kwamen mijn kompanen  gevaarlijk dichtbij . Na 2 ronden vallen die van de 5 km weg  en ik kwam helemaal alleen te zitten, en als iets is wat ik niet kan is het alleen  hard lopen , me vlug laten inlopen door  de Wim en Pol. het tempo lag niet echt hoog er werd vooral veel naar elkaar gekeken, maar zeggen werd er niets gedaan . De laatste ronde  zou de beslissing brengen,  De Pol trok al eerste zwaar door  maar niemand gaf een kick , dan kon de wim zich niet meer houden en plaatste de volgende versnelling, het was buigen of barsten, maar er werden geen cadeautjes  uitgedeeld, ik zelf met koerservaring  weet dat je moet wachten en wachten  en als ge denk dat het laat  is dan moogt ge aangaan , op  de dolemietpiste rond het huis van het kind  gaf ik vol gas maar meer dan een 10 tal meter  geraakte ik nie weg, hoorde aan de kant wel zeggen die 2 anderen zullen nu wel afstoppen  maar zo werkt da nie int lopen,  er werd gevochten voor elke meter .  In de dorpsstraat liep alles terug samen  en ik had mijn sprint al gelopen. Wim liep op kop en zou die niet meer afgeven  één kurkdroge versnelling  aan de bijl  en we ging vlot voor de bijl  er is geen respect meer voor leeftijd . Na de aankomst zag ik enkel tevreden gezichten  we hadden ons snelste wedstrijd van het jaar gelopen  3m 45s / km.  daar kun je als 50 plus mee leven, en onze jongeling  ook natuurlijk . De Rik was blij dat hij er weer bij was na zijn rugblessure  en liep een verdienstelijke tijd , De Raf krijgt het steeds moeilijker om zijn zoon te kloppen blijven trainen zou  ik zeggen,  voor de Jef was het wat kort 10 km , Jan Hoet liep een gelijkmatige wedstrijd  door elke ronde op de kerkklok te kijken  het moeten niet altijd  dure garmins te zijn, onze Polle  liep op zijn eigen tempo netjes binnen de  50 min  en na de aankomst vlug een sigaretje rollen  voor verse lucht  iedereen zijn ding . Achteraf  eerst wat bookes  en daarna cava  bij de zandbergstand om 24 uur was de cava op en moesten we wel naar de Bijl,  daar nog wat pinten en sterke verhalen   met de Max en  Robke Muis  om 2 uur naar huis gesukkeld , moet me gaan herpakken  want 37min lopen en 5 uur op café  is niet meer de goede verhouding denk ik, of niet.  volgende week Brecht  daar kan de strijd verder gaan.
loop ze Dré


zondag 16 juni 2013

Triathlon Terheyden

verslagje  Luc
Terwijl de meeste WOPpers nog aan het bekomen waren van de kapellekesloop in Minderhout was het mijn beurt om nog eens te presteren en dit nog wel in het buitenland. 
Samen met Renild naar Terheyden gereden voor mijn tweede triathlon wedstrijd  dit jaar. Zwemmen in de openlucht (18°) begint me goed te gaan, kan me zo al een beetje  in een peletonnetje laten meegaan. (de bus in wielertermen) . Na een veel te trage wissel en een lange loopstrook de fiets op om 4 toerkes te knallen door de  smalle straatjes in ´t dorp en vooral de open vlaktes buiten het dorp. Mijne fietscomputer  geeft dan ook de raarste waarden aan : soms 40 km/h en kort daarna 30, 29, 28, 27....... Maar het was achteraf naar het ´t schijnt bij iedereen zo. De laatste ronde van het fietsen kwam er nog een motard naast mij hangen en zijn passagier maar op zijn fluitje blazen naar mij. ( bedankt trouwens mannen voor de aanmoedigingen of was dat gefluit voor iets anders bedoeld? ) . Het lopen was ook over 4 toeren en die van de halve triathlon waren ook hun toerkes aan het malen. Dus best druk op het parcour, maar gezellig.
Bijna 44 min op de 10 km  was voor mij goed en zette me nog bij de eerste helft van het ganse deelnemersveld.

Groeten en tot volgende week in Retie, Luc  

woensdag 12 juni 2013

kapellekesloop 08/06/2013

uitslag 10,400 km:
7 Billet Dré.....................40m 17s
8 Van Looveren Wim......40m 34s
9 Van Riel Paul................40m 55s
30 Van den Kinschot Raf..46m 08s
40 Vermeulen Guy............48m 11s
43 Vermeiren Marc...........49m 04s
76 Hoet jan........................54m 36s
bij den halve marathon  liep Jef Augustijns  een mooie tijd van 1u 37m op een 21 plaats
verslagje van man in de wedstrijd:
Was samen  met de Voozze en ons Tinne  naar minderhout gereden voor  de klassieker kapellekesloop. Ik  ging  voor 10,4 km knallen, we waren met een mooie delegatie woppers  voor de 10 km, en dan kon de  Rik Boutsen nog niet starten in zijn thuiswedstrijd  wegens rugklachten,  Het was vrij  warm  met een pittige wind  en voor de start  moest de goesting nog komen  de benen voelden  precies al zwaar aan  en we spraken af rustig te vertrekken . Maar eenmaal de start gegeven  ist zoals gewoonlijk  knallen maar. na 1km  in 3m 30s  liep ik met een kleine voorsprong op  Wim en Paul, het groepje voor mij moest ik laten gaan en wachtte op mijn 2 clubgenoten. Km  2en 3 liepen we samen  maar het snelle aanvangstempo  was  al gezakt naar 3m 50s / km . Na 1 ronde van 5,2 km   kwamen we door in  19m 45s.   De 2 de  ronde was de fut er helemaal uit   en kon ik samen met de Wim  geen  15 meer lopen  . Bij km 9 werden  we zelfs voorbijgelopen door Pieter Nicolai  en kon met moeite aanpikken, Paul en Wim moesten de rol lossen  en ik voelde dat het beste er ook af was  één kleine versnelling was genoeg om me te lossen . Na aankomst wat uitgelopen  en een goede douche  bij de Rik Boutsen  vlug naar de prijsuitreiking, was net op tijd  voor de 3 plaats bij  de masters 40+  toch nog eens een podiumplaats.  na een paar trapistjes vlug terug naar wuustwezel gefietst want we moesten voor 21 u bij de fluns zijn, waar we samen eerst lekker gegeten hebben en daarna weer veel  te veel gedronken hebben  en met het buikske vol  terug naar huis .

foto's  van de wedstrijd heb ik nog niet, maar ik heb die avond wel een   vet contract afgesloten  voor  een heel jaar ideale herstelvoeding    na de wedstrijd.
en dan nu de echte wedstrijdbeelden met dank aan Liesbeth
loop ze   Dré
volledige uitslag:Uitslag Jogging 10,55km

woensdag 5 juni 2013

triatlon meetria 2/06/2013

Onze triatleten  laten ook van zich horen  zij mochten de 1st keer zwemmem dit jaar

  1.    Van Riel Marten
 85.   Vermeulen Guy
101.   Vrins Luc
124.   Vermeiren Marc

De vwooze stond op het podium ( 2de) bij het clubkampioenschap van Sterke Peer

volledige uitslag:


dinsdag 4 juni 2013

tijdrit Zundert 25/05/2013

 verslagje tijdrit zundert :
Dames, 25,5km (drie ronden)
De drie deelnemende dames reden aansluitend aan de 50+ en wisten van te voren dat zij allen een top drie notering gingen rijden. Michele Lavigne won met een tijd van 44:27, Jelte van der Meulen werd tweede en Melissa Heller derde met een compliment voor haar doorzettingsvermogen

uitslag:
Dames
NaamMinSec.km/uur
1Michèle Lavigne442734,826
2Jeltje van der Meulen442934,800
3Melissa Heller574326,821
ne dikke proficiat michèle  zwemmen en fietsen kun je  nu  als de beste,  nu nog  dat lopen  en   je word een topper  in de triatlonwereld.

duatlon rijkevorsel 1/06/2013

verslag van Pol van Riel:
Zaterdag 1 juni 2013-06-03
Zes dagen na de 20 km door Brussel deed ik naar jaarlijkse traditie (enkel de eerste editie in 2001 nam ik niet deel) de duatlon van “FC de Kliefhamers” in Rijkevorsel. Er was weer een aardige opkomst voor deze steeds goed georganiseerde wedstrijd. Tijdens de opwarming zag ik Jan Ver Elst, een voor mij geduchte tegenstander. Jan is de betere loper, maar ik fiets normaal iets sterker. Bij een stayer-duatlon kan het echter alle kanten uit, het hangt voor een deel af van de fietsgroep waar je in terechtkomt na het eerste lopen. Van het WOP was de jonge Joren Van Den Kinschot de enige die ook meedeed.
Het was een frisse juni-avond, maar droog, dus prima weer om een sportwedstrijd te betwisten.
Om 18.30 u klonk het startsignaal. Daar ik op de eerste rij gestart was, werd ik de eerste honderden meters langs alle kanten voorbijgelopen door allerlei slag jongelingen die mijn kinderen, en met enige overdrijving bijna mijn kleinkinderen konden zijn. Ik ken onderhand zowat mijn beperkte capaciteiten en liet mijn kop niet zot maken door deze jeugd. De eerste loop van 4,2 km deed ik in 15’15” (3’38”/km), ik verloor ongeveer 25” op Jan Ver Elst. Op de fiets echter zag ik de groep voor mij, met daarin Jan, steeds verder wegrijden, terwijl bij ons aanvankelijk de samenwerking niet denderend was. Ik had de indruk dat ik in een groepje met enkele lopers was terechtgekomen, slechts van één duo-renner kreeg ik veel medewerking in de achtervolging. Iets na halfweg werden we door een koppel sterke pedaleurs ingehaald. Dit duo ging echter iets te driest tekeer, en bij het ingaan van de laatste fietstoer moesten mijn compagnon de route en ik bij hen afhaken. Dan maar weer verder een koppeltijdrit gereden. Tot mijn verbazing naderden we een kilometer voor het binnenrijden een “Scott-atleet”. Het bleek zelfs Jan Ver Elst te zijn, eenzaam fietsend, kromgebogen over zijn stuur tegen de wind, zichzelf een weg banend. Hij had moeten afhaken van zijn fietsgroep en was helemaal alleen komen te zitten. Met z’n drieën reden we het fietspark in, waar ik mijn grootste troef van de dag kon uitspelen, mijn “niet-schoenwissel”. Een kleine vijf seconden na het stallen van mijn fiets was ik aan het lopen, terwijl Jan nog van schoenen moest wisselen en zo zeker een tachtigtal meter na mij aan het lopen begon. Ik werd snel ingehaald door enkele lopers die als duo meededen, en dus een stuk frisser zaten. Ik volgde een tweetal van hen tegen een stevig tempo, doch niet helemaal maximaal. Op een kleine kilometer voor het einde keek ik een eerste keer om en ik zag dat Jan tot op 40 meter was genaderd. Tijd om mijn laatste “cartouche” af te schieten, en in een uiterste inspanning nog een tandje bij te steken. De twee duo-lopers moesten zelfs afhaken, en toen ik 300 meter voor de finish nog eens omkeek zag ik dat Jan niet meer naderde. Nog een minuut doorbijten en de overwinning bij de veertigplussers was binnen, alhoewel ik dat toen nog niet wist. Op de meet hield ik 10 seconden over op Jan, en nog 35 seconden later kwam Peter Brosens als derde veteraan over de lijn. De vorige jaren stond zijn broer Marc, nu gekwetst, meermaals samen met mij op het podium na een duatlon, sterke broers dus. De tweede loop van 2,07 km liep ik in 7’38”, zijnde 3’41”/km. De wedstrijd werd bij de seniors met overmacht gewonnen door Tim Van Hemel, voor Glen Laurens en Paul Embrechts. Mijn jonge WOP-ploegmaat Joren finishte netjes in de middenmoot op minder dan 9 minuten van Tim Van Hemel. En er finishten 54 seniors, 27 veteranen, 5 dames en 38 duo-ploegen.
De volgende weken komen er een aantal gezellige stratenlopen in de buurt, maar het grote doel deze zomer is, als ik blessurevrij blijf en goed kan trainen, de Powerman-duatlon van Geel op 4 augustus.
Groeten, Pol

maandag 3 juni 2013

halve marathon brabanse wal

spelen in de duinen van onze voorouders:
Ik had graag vorig jaar al meegelopen, maar door andere verplichtingen  kon dat niet door gaan . Had me op tijd ingeschreven  dus er was geen weg meer terug, kon natuurlijk geen liefhebbers meer vinden om mee te rijden,  dan maar zelf op het gemakje naar hoogerheide  de benen voelde niet echt goed, het was wel windtegen  maar de hartslag  ging veel te snel naar omhoog  dat beloofde al nie veel goeds .  Aan het weer kon het niet liggen  de temp. was goed om te lopen  enkel een strakke wind zou in de polder wel eens parten kunnen spelen . om stipt 1u stonden ik met 250  deeln. klaar voor de start van den halve, had me goed van voor gezet want  we moesten eerst over het crossterrein  van de veldrit met enkele smalle passages.  Na de toeter die niet werkte voor de start  schoot ik al een speer weg, na 50 meter keek  ik verschrik om  zijn die mannen niet gestart of zo  want ik liep moederziel alleen op kop. Ze waren vertrokken  maar was precies voor ne jogging,  me vlug laten inlopen en de 1 st km met de kopgroep meegedreven  km tijd  3m48s . de 2 de km  begon Nap Hage ( een steengoede loper die ik wel eens in de kievitloop  bij de start tegenkom, ik kan em maar 500 meter volgen ) te versnellen.  heb em vlug laten lopen  en me veilig in een groepje  van een 7  tal lopers  genesteld . Na 4 km door de polders met een stevige tegenwind  begonnen  we aan de heuvelzone,  en na mijn slechte ervaringen met bergop lopen  steeg de hartslag al bij er alleen nog maar naar te kijken, tot mijn eigen verbazing  kon ik het tempo goed volgen  en spatte de groep uit elkaar . Na 5 km kwamen we door in exact 20 min, de volgende  kilometers was het constant op en af door het bos met soms  nog vettige passages.  Bij 10 km punt  liep ik op een 6 plaats, maar plaats 3 4 en 5  liepen slechts een 30 tal sec. voor mij uit  en begon me steeds beter te voelen, maar het zwaarste moest nog komen tussen km 10 en 12  moesten we verschillende duinen beklimmen in mul zand  en die hakten er zwaar in, de hartslag liep op tot 179 want  ik wilde terug aansluiten voor het podium, kwam tot op 5 meter  maar moest toen even bekomen wilde ik op  9 km van de aankomst me niet volledig opblazen.  Door dat we op een single track liepen  zag  ik ze niet meer lopen en dacht die zie ik niet meer terug . Bij de drankpost op 15 km  even gestopt en 2 bekertjes sportdrank  fatsoenlijk opgedronken, want al lopende is het rendement wel heel laag . Daarna terug met een volle tank  de achtervolging  terug ingezet,  en het had me deugd gedaan  kon terug  boven de 15 lopen  en liep zienderogen terug naar mijn  tegenstanders  bij km 17   had ik   de 5de en 4de  te pakken, zei dat ze moesten aanpikken  maar gaf tegelijk vol gas, kwestie van de moed te ontnemen .   Bij 18 km  gingen we het bos terug in  met een heel slecht karspoor, was ondertussen   tot op 10 sec.  genaderd van het podium, kreeg wel moeilijk  maar het zat er nog in, keek nog even naar mijne garmin voor het looptempo, maar dat had ik beter niet gedaan, door het niet opletten  verzwikte ik mijn enkel  en ging vol op  de grond  vloekend sprong ik terug  recht maar een scherpe pijn in de enkel  belette me dat ik direct terug kon lopen .Eerst wat gepikkeld  dan terug zachtjes lopen maar  de snelheid weg , nummer 4 was er snel terug over  en was al blij dat het niet erger was.  De laatste 2 km  gedaan wat ik nog kon maar  sneller dan 4m 30s lopen  lukte niet meer, ik eindigde in een tijd van  1u 29m 23s  over een afstand van  21,5 km .  Nu 24 uur later  valt de enkel goed mee, wel een beetje blauw en stijf  maar slecht een lichte verrekking  dat moet tegen zaterdag wel opgelapt zijn .
loop ze
marathonman dré

vrijdag 31 mei 2013

hoogstraten 29/05/2013

het barca team  maakt hoogstraten onveilig:
Het heeft een tijdje geduurd   voor alle decompressies  versleten knieen  en enkels opgelapt waren, maar bij het heilig bloed van hoogstraten  waren ze er allemaal terug  klaar voor, beter nog  Pascale van Hoof  in barca nog supporter  was nu ook van de partij  en zelfs voor de 10 km gelijk voor het echte werk . Was van plan met de fiets samen met de Voozze  naar Hoogstraten  te rijden, maar het weer besliste er anders over . Het weer was idiaal voor te lopen  10  graden  een beetje motregen, enkel voor de kijkers was het  kou en nat. Er  waren 300  wedstrijdlopers en een  600 tal joggers aan de start  heb ze niet allemaal gezien  ga der gewoonlijk  de laatste 5 min gewoon voorstaan  en knallen maar.  Bij de start in Hoogstraten  vliegt iedereen bijna, de 1 st km  vooral bergaf  in 3m 20s  is geen enkel probleem, tot km 3 loopt het vrij vlot de hartslag bleef netjes onder de 170 . Liep de 1st/ 12 min  3,32 km  nie slecht voor een coopertest  van een 53 jarige.  Maar na 4a5 km komen de zwaardere stukken  wat windop en licht hellend,  liep de hartslag  vlug in de gevarenzone  en werd het aanklampen.  Na 4,9 km  kwam ik  door in  17m58s  de km tijd stond toen nog op  3m 40s  mijn pr. van vorig jaar maar dan over de hele afstand. Op de vrijheid  proberen nog een beetje   te herstellen  maar echt goe  lukte da niet.  Km 6 en 7 lukte nog wel, maar  in de knokfaze km 8 en 9  begonnen de benen vol te lopen en moest het groepje  waar ik al 2 km  aanhing omdat  ik in de bochten  bijna door elke voortuin liep laten gaan . Het tempo  zwaar laten zakken  en vlug gewacht op het volgende groepje, daar kon ik wel terug aanpikken.  De hartslag  was terug gezakt en kon de kop terug overnemen  in de laatste kilometer  en finishen op de 30 plaats  . tijd 2 de ronde  18m 22s  eindtijd  36m 22s. Het is niet meer zoals vorige jaren, maar ik kan er perfect mee leven,  Achteraf een warme douche  en vlug naar de prijsuitreiking waar ik nog juist de laatste prijs van de 40+ ( 15)  kon afhalen . De andere  barca  en woppers waren  veel later binnen maar wel veel vlugger gewassen en gekamt,  en stonden al te wachten  voor den après.   na de nodige pintjes  en veel koffie, ik was toch met de auto   voldaan terug naar Wuustwezel, hop naar de volgende wedstrijd  de halve marathon van de brabantse wal  zondag 2juni. Iedereen liep de wedstrijd  mooi uit  de een wat sneller dan de andere. De Jef is dit jaar in topvorm  41m50s, De Voozze  met zijn kapotte kieen  liep ook een topttijd van 43m21 ,De Raf kinschot  liep net boven de 40 min  de Rik Boutsen bleef wel net onder de 40 min. Onze ouderdomsdeken marc Vermeiren  bleef net onder de  45 min, het wederoptreden  van Ann was ook gelijk goed ondanks vele twijfels  liep ze gelijk en pr.  op de 10 km,  50 min.  Simonneke liep na een lange herstelperiode  na de marathon  terug vlot onder het uur  56m 23 .  Pascale liep haar eerste 10 km net boven het uur   1u 2m  en was ook vreed content.  jan Hoet was ook van partij maar ik kon hem niet vinden in de uitslag. Luc Vrins liep ook de jogging  47 min op 10 km  is ook al nie meer taffelen. iedereen bedankt voor de leuke avond  en hopelijk komen er zo nog  heel veel.
als  er iemand foto's  heeft mag je ze altijd doorsturen
volledige uitslag: Klik hier voor de resultaten van de wedstrijdlopers (10 km).
loop ze
marathonman Dré

dinsdag 21 mei 2013

kleipikkersloop 19/05/2013

het zomerseizoen  komt eraan
Met Pinksteren start voor mij elk jaar het stratencircuit, ik moest zelfs  kiezen welke wedstrijd  ik ging lopen.  De 10 mijl van Oostmalle of de kleipikkersrun,10 mijl leek mij te ver dus werd het Sint Lenaerts voor 9,9 km . Er waren 120 deeln. voor de 9,9 km , het weer was goed, wel wat wind  maar daar dienen grote lopers voor dan kun je lekker uit de wind lopen. Kwam voor de start de Paul van Riel nog  tegen en ik wist direct wie ik moest volgen. We spraken af rustig te vertrekken,  ge komt toch op uw plaats terecht,  maar eenmaal het startschot valt zijn al die goede voornemens ver weg en knallen we gewoon voor wat we waard zijn .Ik liep samen met de Pol en Els van hooydonck  en nog enkel anderen  in een leuk groepje, het ging vrij snel  de 1 st km ging in 3m32 , de 2  de km  begon de groep al snel uit te dunnen  en bleven we nog  met 3 over  Els  Pol en ikzelf.  Na 1 ronde van 3,3 km  kwamen we door in 12m 05,  km tijd 3m42 en liepen we van plaats 8 tot 10 . de 2 ronde heeft de Pol al het kopwerk gedaan, want ik had het niet echt breed en hing  aan de rekker, moest me dikwijls verstoppen achter zijn rug .Op het einde van die ronde  zei de Pol plots ik ga er subiet af, ik geloofde mijn oren niet  hij had een hele ronde op kop gelopen en gaf een sterke indruk , aan Els gevraagd hoe het ging  maar die zei ook al nie veel meer,  de 2 ronde ging in  12m 45 km tijd 3.54 . Bij het ingaan van de
laatste ronde  de kop gepakt  en gezegd dat ze moesten volgen, het tempo langzaam opgetrokken maar ze paste allebei.  Trapte na 1 km al op mijne adem en moest het hoge tempo al terug laten zakken, kon met veel moeite net boven de 15km lopen, op een stuk windaf de hartslag toch nog een beetje te laten zakken om vrij vlot binnen te lopen.   de laatste  ronde  ging in  12m 31 .  mijn eindtijd 37m 21, km tijd 3m49 daar kon in echt mee leven  trouwens mijn snelste  dit jaar op 10 km , De Pol liet als een echte heer de dame voor en werd  10  in  37m 31 en was ook best tevreden . na de wedstrijd vlug  die heerlijke koffiekoek opgesmuld  en vlug terug naar Wuustwezel gereden .
loop ze  
          mararthonman Dre

woensdag 1 mei 2013

10 mijl Antwerpen 21/04/2013

licht aan het einde van de tunnel
na mijn  tegenvallende klimprestatie in de Ardennen  ging met een klein hartje naar Antwerpen voor mijn eerste 10 mijl, met drie tunnels moest er ook wel wat geklommen worden . Was  op tijd naar antwerpen getrokken voor de marathonlopers  aan te zien komen op de kaaien, had er 3 jaar meer dood dan levend over gelopen  en wou wel eens zien  of ik dat alleen maar had . De eerste wopper die ik zag was Wim van Looveren  maar die schudde het hoofd van nie goe, was vertrokken op schema van 3u  maar moest in het uur van de waarheid  de tol betalen  en eindigde op  3u17m. Niet veel later zagen   Jef  Augustijns  al passeren  die een zeer goede marathon  had gelopen   en zijn tijd van barca met bijna  20 min verbeterde  dat noemen ze suppercompensatie, zijn tijd  3u 26m.  proficiat aan alle lopers  want een marathon uitlopen  blijft een  magische prestatie.  Kort na de middag naar linkeroever getrokken  want het ging er druk worden met meer 30 duizend  deelnemers over de verschillende afstanden . De nummers afhalen ging vrij vlot  en bij het tentje van GAV werden we gastvrij ontvangen  voor  om te kleden en rugzak bij te houden,  waarvoor dank .  Ben als de echte toppers  lang blijven opwarmen  op de startstrook , heb me wel niet op de eerste rijen  gezet maar toch  wat naar achteren  geschoven, kwestie van niet te vlug te starten .  na een kanonschot als start kon in al na 20 sec. beginnen lopen  daar kon het niet aan liggen  ik kon gelijk goe doorlopen .  na 1 km  die vrij vlot liep  in 3m45  perfect op schema voor 1 uur op 10 mijl. De 2 de km.  kwam ik enkele bekende tegen die wel vlug waren vertrokken,  Mark peeters  even gesproken, ( dan kan dat nog)  mark ge loopt te rap, na 2km  nog goed op schema 7m30.  Na 3 km komt het stuk van de waarheid  eerst en brug dan een lange afdaling  richting Kennedy tunnel  met de auto iets van 2 min.  maar al lopend  blijft  dat duren, bergaf lukte  nog wel  maar de klim werd weer zwaar  moest weer veel lopers laten wegschuiven . Eenmaal boven  gelijk de volgende in wel wat korter  maar veel steiler, door al dar klimmen en dalen  was het tempo serieus  gezakt, in de bergzone  geraakte ik niet meer onder 4m per km.  Terug op de kaaien  kon het tempo terug omhoog  na 8 km  31m 32.  De volgende km  kreeg ik een clubgenoot  in zicht wel in een andere  tenue, hij liep nog een 80 meter voor mij  dacht eerst ik loop er zo snel mogelijk naartoe  maar ik bedacht me vlug, gewoon uw tempo blijven lopen  en zou dan wel zien  of het nog lukte . Op het 10 km punt   kwam ik door in 39m 12  en nog slechts 20 meter  achter  de Paul. Dat kon nog een pittig duel worden . De volgende km.  bleven we in elkaars buurt  de konijnepijp zal  de scherprechter  worden . Bij het inlopen van de tunnel kreeg  ik al een kramp in de kuit  en moest een beetje gas terugnemen in de afdaling .  Ik hoopte dat in de klim van 850 meter  de kramp wat zou minderen  anders zag het er slecht uit , het lukte vrij  goed  ik kon zelf wat lopers oprapen . Maar de  miserie moest nog beginnen eenmaal boven op het vlakke terug  schoot men linker kuit volledig in kramp, gelukkig was het niet ver meer  want dat was geen lopen meer  dat was gewoon pikkelen , de klok stopte na  1u 3m 32sec. daar kon ik best mee leven . De Pol eindigde  vlak achter mij   en was ook content , we waren 6 en 9 in de 50 plus  van de meer dan 1200 aankomers.
Bij de 10 mijl waren nog 2 woppers aan de start  Mark Vermeiren  liep een tijd van 1u28 en onze Polle Brocatus 1u52 maar die  had weer veel werk met zijn uitrusting .
loop ze,  Dré
voor alle details:
10 mijl antwerpen door dre12021960 op Garmin Connect - Details

dinsdag 9 april 2013

trailloop Wibrin 6/04/2013

Mijn eerste trailloop
had de laatste tijd veel over traillopen  gehoord  en kreeg de kans er ook eens een te lopen vlakbij   mijn vakantieadresje  in Petit Mormon slechts 2 km van de start in  Wibrin . Was goed op tijd vertrokken  want er werd veel volk verwacht er zouden  435 aankomers zijn in de lange wedstrijd van 15,3 km . Het weer was koud  met wat lichte sneeuw boven op den barak frituré  de top van den trail  lag noch plaatselijk 15 cm papsneeuw dat kon leuk worden   met mijn lichte loopschoentjes. Tijdens de opwarming kwam ik  Mark Peeters  en enkele collega's van Avn tegen, zij kwamen helemaal van het verre Hoogstraten voor een trail. Na mijn rustige start in de marathon van Barca wou ik er nu direkt invliegen  15,3 km  dat moest wel lukken vol gas. Bij de start gewoon bij de toppers op de 1 st  rij  gaan staan   en vol gas gestart , de eerste 500 meter ging zelf een beetje bergaf  men benen waren te kort,  maar dat kon niet blijven duren  na 500 meter begon de weg op te lopen  en dat voelde ik direkt in de benen . De eerste 2 km liepen nog licht op  2a3 %  kon noch net 15/ u lopen , had de kop al vlug laten  gaan  en liep ongeveer 15 pl. Na 3 km draaide we het bos in  10% omhoog  op een slijkerig pad , na 300 meter moest ik volledig op kant  de benen verzuurde  en ik voelde me ne camion op rechterrijstrook  bergop, moest zeker en 20 tal lopers   voorbij  laten gaan,  en ik dacht dat bergop lopen wel is iets voor mij zou kunnen zijn, niet dus en  kreeg  mentaal moeilijk om door te lopen . Eenmaal op de top  een beetje hersteld  en dan bergaf lopen  levensgevaarlijk  sneeuw slijk stenen wortels  putten  en daar vliegen die gasten volle bak over  weer kon ik nie volgen  twas om moedeloos van te worden . Na 6 km kwam de langste klim   iets minder steil maar wel 3km lang in trapjes , kon nu wel redelijk stand houden, ze werden precies allemaal wat moe . Boven op de plateau    lag er nog veel  platte sneeuw  en was  er van tempolopen geen sprake eerder proberen nie te vallen . De laatste 4 km was het veel bergaf, maar het pad was zo vettig  dat versnellen er niet meer in zat, eerder proberen nie te vallen of enkels omslagen , heb er wel enkele zien staan met een gekneusde enkel of dergelijke, toch maar wat veiligheid ingebouwd, ne top tijd was toch al lang weg. Na 1u 9m 46 sec.  kwam ik over de meet,  mijn eerste gedacht    dit is niks voor mij  kon nergens goe tempolopen,   bergop  liepen de benen direkt vol en  bergaf  is levensgevaarlijk voor blessures . Nu 2 dagen later   voelen de benen aan precies of ik heb een marathon gelopen .Ik eindigde op  plaats 44  van 435  aankomers . na een warme douche   een beetje eten en drinken,  achouffe  is daar den godendrank en soort kabouterbier redelijk straf 9a 10 % veel heb ik daar nie van nodig  voor grote uitspraken  dat ik volgend jaar terug kom . loop ze

vrijdag 22 maart 2013

marathon Barca 17/03/2013

Laat de zon in je hart en geniet van het leven , was het lijflied van de  woppers in  Barca .
Vrijdag waren we met 6 vertrokken  naar Barcelone  voor de marathon , we waren met 4 woppers  Simonne  vandenbuys, Jef Augustijns , voezze  Vermeulen en Dré Billet  2 supporters Tinne en Pascale die Ann  Donkers vervangde wegens een hardnekkige enkelblessure,  maar haar plaats is voor de volgende al gereserveerd. Na een voorspoedige vlucht  en een beetje zoeken naar het appartement  dat er trouwens super  uitzag, midden in het centrum van Barca . Alles even uitgepakt  de kamers verdeeld  en dan vlug even de buurt verkennen,  het weer was goed  en dan kunnen we niet binnen blijven zitten, we vonden al vlug een leuk barretje  en de eerste fles cava  was vlug leeggemaakt ,er zouden er nog veel volgen de komende dagen.
Zaterdag zijn we onze nummers gaan afhalen bij de start zon 3km  verder . Aangekomen  op het plein pl.Espanya  stond er een rij  van ik weet niet hoe lang  aant  te schuiven  even gevraagd voor wat het was,  bleek het voor een concert van Justin Bieber te zijn  vlug doorgelopen  voor  de juiste plaats waar het wel vlot liep,  nog geprobeerd de nummer van Ann te verkopen,  maar dat lukte nie.  in de namiddag het park Montjuic nog bezocht .  dré en tinne  kregen die middag nog  extra supporters  uit Torderes op bezoek die zondag ook naar de marathon kwamen kijken . Tegen de avond  een lekkere pasta gemaakt  en die met de nodige drank  soldaat gemaakt ,  wel op tijd naar bed  want we moesten om 6 uur op . zondagmorgen  D- day het weer was  regenachtig  en niet al te warm  8a 9 graden  ideaal  voor te lopen . Het opstellen in de startvakken liep redelijk uit de hand ze waren te klein en niet iedereen geraakte erin . De echte start verliep in waves, ik stond met voezze in het vak van 3u30  en konden na 3 min echt   vertrekken ,  De Jef stond een paar vakken verder maar kon er tussen glippen  en kon vlak na mij vertrekken, Simonne bleef netjes haar buurt afwachten en moest 15 min wachten .Had heel de voorbereiding  geroepen dat ik deze keer wel traag zou vertrekken , dus ik kon moeilijk als een speer wegschieten zoals  ik gewoon ben . Kon me net inhouden en liep de eerste kilometers netjes binnen het schema 5m./km , na 5 km kwam ik door in 24 min  iets te snel , maar de benen voelde lekker aan, de hartslag bleef rond de 150 hangen . De 2 de 5 km  waren al iets sneller 23m 30  maar dat kwam omdat het veel bergaf was . na 10km  bij de drankpost hoorde ik ineens roepen  goe blijven drinken  Dré, keek verschrikt om  en zag dat de Jef mij had ingelopen . Hij ging me vlot voorbij en ik maande hem aan wat rustiger  te lopen . tot  halfweg liepen we samen  en dat was best gezellig, niet dat we veel spraken  maar het gaf een goed gevoel.  na 21,1 km kwamen we door in 1u 40m 10s. Ik voelde dat er nog wat op zat en zei tegen de jef dat ik na 30 km gingversnellen , jef zei dat ik door moest lopen  want bij hem was het beste eraf. Heb nog een paar keren gewacht  maar het tempo was aant zakken en na 25 km  ben ik door gelopen . Dat versnellen na 30 km lukte ook nie echt nie meer  kon wel het tempo  van 23m30 per 5 km goed vasthouden . Na 35 kwamen we terug in binnenstad waar en massa volk stond rijen dik nooit meegemaakt, heb zoveel mogelijk vlak naast de nadar gelopen  en genoten van de aanmoedigen,  pure kippevelmomenten. Na  40 km  liep de weg terug op,  een lange laan van 2km licht omhoog , daar was het voor iedereen harken  maar de aanmoedigen  gaven me vleugels  liep op 2 km nog meer dan 100 man voorbij  en had bijna  spijt dat het voorbij was( het is ooit wel eens anders geweest) de klok stopte na  3u 19m 41s.  geen toptijd maar super genoten , kon zelf nog een beetje uitlopen . De Jef  zei achteraf dat hij toch te snel vertrokken  was en het verval veel te groot was. zijn  tijd 3u45m rond. De Voezze  is weer  een verhaal apart 2 weken geleden nog een kijkoperatie  in de knie miniskes  gescheurd kraakbeen  afgesleten  enzoverder, maar het motto das betaald  en gewoon gestart, kreeg na halfweg wel moeilijk  maar kon toch de volledige afstand  afleggen  een heel mirakel  zijn tijd 4u37m37s.. ons Simonne  was heel onzeker voor de wedstrijd   en was ongerust  of ze het wel zou aankunnen, we hebben  haar  gerustgesteld   dat het wel zou lukken,  ze had haar huiswerk meer dan gemaakt  en dan kan het niet meer fout lopen , ze vertelde dat ze lang bij de ballon van 4u 30m  had gelopen , maar kon het na 30 km niet meer volgen en is  haar eigen tempo verdergelopen  en kwam netjes binnen de vooropgestelde 5uur   4u43m11s.  iedereen binnen  het feest kon beginnen  . Zondag avond nog naar  de voetbal  van Barca gaan kijken   waar  Messi en konsoorten  wonnen   met 3-1   in een redelijke  saaie match. Maandag en dinsdag de stad nog wat bezocht  en veel cava gedronken  en veel gelachen .

dinsdagavond met een zonnetje vetrokken  in barca met 16 graden  en aangekomen in Eindhoven  bij 3 gr.  de zon is in ons hart maar nog niet bij ons . Nu nog wat rusten  een hopen op een mooie loopzomer
loop ze : Barca Dré