woensdag 1 mei 2013

10 mijl Antwerpen 21/04/2013

licht aan het einde van de tunnel
na mijn  tegenvallende klimprestatie in de Ardennen  ging met een klein hartje naar Antwerpen voor mijn eerste 10 mijl, met drie tunnels moest er ook wel wat geklommen worden . Was  op tijd naar antwerpen getrokken voor de marathonlopers  aan te zien komen op de kaaien, had er 3 jaar meer dood dan levend over gelopen  en wou wel eens zien  of ik dat alleen maar had . De eerste wopper die ik zag was Wim van Looveren  maar die schudde het hoofd van nie goe, was vertrokken op schema van 3u  maar moest in het uur van de waarheid  de tol betalen  en eindigde op  3u17m. Niet veel later zagen   Jef  Augustijns  al passeren  die een zeer goede marathon  had gelopen   en zijn tijd van barca met bijna  20 min verbeterde  dat noemen ze suppercompensatie, zijn tijd  3u 26m.  proficiat aan alle lopers  want een marathon uitlopen  blijft een  magische prestatie.  Kort na de middag naar linkeroever getrokken  want het ging er druk worden met meer 30 duizend  deelnemers over de verschillende afstanden . De nummers afhalen ging vrij vlot  en bij het tentje van GAV werden we gastvrij ontvangen  voor  om te kleden en rugzak bij te houden,  waarvoor dank .  Ben als de echte toppers  lang blijven opwarmen  op de startstrook , heb me wel niet op de eerste rijen  gezet maar toch  wat naar achteren  geschoven, kwestie van niet te vlug te starten .  na een kanonschot als start kon in al na 20 sec. beginnen lopen  daar kon het niet aan liggen  ik kon gelijk goe doorlopen .  na 1 km  die vrij vlot liep  in 3m45  perfect op schema voor 1 uur op 10 mijl. De 2 de km.  kwam ik enkele bekende tegen die wel vlug waren vertrokken,  Mark peeters  even gesproken, ( dan kan dat nog)  mark ge loopt te rap, na 2km  nog goed op schema 7m30.  Na 3 km komt het stuk van de waarheid  eerst en brug dan een lange afdaling  richting Kennedy tunnel  met de auto iets van 2 min.  maar al lopend  blijft  dat duren, bergaf lukte  nog wel  maar de klim werd weer zwaar  moest weer veel lopers laten wegschuiven . Eenmaal boven  gelijk de volgende in wel wat korter  maar veel steiler, door al dar klimmen en dalen  was het tempo serieus  gezakt, in de bergzone  geraakte ik niet meer onder 4m per km.  Terug op de kaaien  kon het tempo terug omhoog  na 8 km  31m 32.  De volgende km  kreeg ik een clubgenoot  in zicht wel in een andere  tenue, hij liep nog een 80 meter voor mij  dacht eerst ik loop er zo snel mogelijk naartoe  maar ik bedacht me vlug, gewoon uw tempo blijven lopen  en zou dan wel zien  of het nog lukte . Op het 10 km punt   kwam ik door in 39m 12  en nog slechts 20 meter  achter  de Paul. Dat kon nog een pittig duel worden . De volgende km.  bleven we in elkaars buurt  de konijnepijp zal  de scherprechter  worden . Bij het inlopen van de tunnel kreeg  ik al een kramp in de kuit  en moest een beetje gas terugnemen in de afdaling .  Ik hoopte dat in de klim van 850 meter  de kramp wat zou minderen  anders zag het er slecht uit , het lukte vrij  goed  ik kon zelf wat lopers oprapen . Maar de  miserie moest nog beginnen eenmaal boven op het vlakke terug  schoot men linker kuit volledig in kramp, gelukkig was het niet ver meer  want dat was geen lopen meer  dat was gewoon pikkelen , de klok stopte na  1u 3m 32sec. daar kon ik best mee leven . De Pol eindigde  vlak achter mij   en was ook content , we waren 6 en 9 in de 50 plus  van de meer dan 1200 aankomers.
Bij de 10 mijl waren nog 2 woppers aan de start  Mark Vermeiren  liep een tijd van 1u28 en onze Polle Brocatus 1u52 maar die  had weer veel werk met zijn uitrusting .
loop ze,  Dré
voor alle details:
10 mijl antwerpen door dre12021960 op Garmin Connect - Details

1 opmerking:

  1. Dré blijft ijzersterk presteren; ik blijf maar wat aankloten... ...verschil moet er zijn.
    Mark

    BeantwoordenVerwijderen