donderdag 27 juni 2013

triatlon Retie 16/06/2013

verslagje  van onze triatleten

Enkele van onze leden waren ook dit jaar weer vertegenwoordigd op de 4e stertriathlon in Retie, op zondag 16 juni, nl. Luc Vrins, Marc Vermeiren en de Voozze .
Spijtig dat de 1/4e triathlon vroegtijdig was uitverkocht want anders hadden Luc en Marc hiervoor ook ingeschreven maar ze hebben dan toch meegedaan met de 1/8e triathlon.
Het was mooi weer, de temperaturen waren gunstig, wat er voor zorgde dat het een aangename wedstrijd werd.
Er werd gezwommen in het kanaal Dessel-Schoten, waarbij Luc een mooie tijd neerzette en Marc  hem volgde na ruim 1 minuut.  Bij het fietsen van het kanaal richting Retie was er wel een vrij stevige wind maar voor de rest ging alles heel vlot.  Na twee toeren fietsen werden er nog twee toeren gelopen voor de 1/8e en beiden hebben het tot een mooi einde gebracht.  Luc arriveerde na 1u 19.19 min. en Marc na 1u 22.25 min.
Daarna startte de 1/4e triatlon maar omdat het zwemmen ver verwijderd ligt van de rest (zo’n 5-tal km) zijn ze niet meer naar het zwemmen kunnen gaan zien van de Voozze. Het zwemmen was hier wel 1500 m.
Ze hebben hem wel zien fietsen en lopen en na een mooie tijd van 2 u 26.11 min.  is hij over de finish gekomen.
Bij hem is de wedstrijd tijdens het fietsen nog een paar minuten stilgelegd omdat er een toeschouwer onwel was geworden die ze dan met de ambulance afgevoerd is en ze daar niet mochten passeren.
Vorig jaar is Luc wel met een nieuwe fiets naar huis gegaan en ook dit jaar werd er een zwemsuit verloot maar we zijn deze keer niet in de prijzen gevallen.

Van de vrouwelijke supporters

maandag 24 juni 2013

triatlon Antwerpen 23/06/2013

hier al enkele foto's van een geslaagde triatlon
verslagje Mark:                                                                                   Ik keek al een paar weken uit naar de Antwerpse Triatlon omdat ik me nog eens wou testen op een kwart triatlon, wat ik eerder dit jaar in Meer ook al had gedaan zo dit was nu voor mij de tweede keer.
Ik had er best wel goed voor geoefend en was volledig klaar voor de start.
Een beetje zenuwachtig vertrok ik zondagmorgen al goed op tijd en het weer zat niet echt mee, ganse tijd was het een beetje miezerig maar tegen dat we toekwamen viel het nog wel mee.
Het zwemmen ging me goed af, spijtig dat ik er nog altijd moeite mee heb om de juiste baan te volgen waardoor ik toch wel telkens enkele meters teveel afleg, mijn bril was aangeslagen en ik kon nog amper de boeien zien.  Maar ik was content van mijn zwemresultaat en vond voor mezelf dat ik met meer dan twee minuten sneller dan in Meer een mooie tijd had neergezet.
Dan verder voor de 40 km op de fiets, de tunnel door en richting haven waar het keerpunt was en we dezelfde toer terug moesten rijden, in omgekeerde richting.  Het weer zat niet echt mee, er was een stevige wind en af en toe ook een fikse bui.  Ik kon aansluiten bij een groepje van 4 en mocht stayeren zodat ik ook eens mijn benen kon strekken op de fiets. Spijtig dat er een paar profiteurkes tussenzaten zodat we met twee altijd kop moeten doen hebben, anders was het nog vlugger gegaan.
Daarna ben ik aan het lopen van de 10 km begonnen en het was een mooi parcours zo door de binnenstad en wel aangenaam om te lopen met overal mensen langs de kant om aan te moedigen en als er dan nog een paar bekenden staan te roepen geeft dat toch weer een extra boost. 
Ik had na de wedstrijd een heel bevredigend gevoel en was heel blij met mijn resultaten van 2.29.30 u en mijn 219e plaats van de 493 deelnemers en ik had het toch in twee minuten sneller  afgewerkt dan in  Meer. Nu heb ik de microbe zeker te pakken en kijk ik alweer uit naar de kwarttriatlon van Knokke in september maar eerst nog even De Lollepotters, De Bres in Sint-Jozef en Sterke Peer meepakken.
verslagje Simona:

Mijn eerste kwart.

Het weer was het zelfde als mijn eerste achtste vorig jaar in Meer, dus da zou in mijn voordeel moeten zijn, maar het was honden weer ! Voor de eerste keer windop moeten zwemmen .
Dan de fiets op en hup de konijnenpijp in waar na 2 mega enthousiaste supporters stonden, Dre en Jasper !!
Dan 40 km alleen gereden , kon geen groepke vinden om aan te sluiten, en wind wind en veel bruggen. Van de regen zag ik met momenten geen meter ver...
Aangekomen in de wisselzone, vond ik mijn loopschoenen nie meer , ik was precies lichtjes dronken ... Toch effe rond ge lopen , en jawel gelukkig had ik ze goed ingepakt tegen de regen en joepie droge sokken !!
Na 5 km lopen kon supporter Dre zijn beentjes ni meer stilhouden....hij zag me aankomen , trok zijn vest uit en hup ik had zalige compagnie ... Peptalk ontbrak ni ... Maar om mij uit de wind te zetten, moet hij toch wa dikker worden !! Dank U nog dre !
Blij dat de finish in beeld was ...mijn stiekeme droom van onder de 3 uur te blijven is ni uitgekomen, dus ik moet nog eens proberen he.
Nog een gezellige avond met de overige woppers en echtgenoten in antwerpen !!!
GR Simone 

zaterdag 22 juni 2013

top run 15/06/2013

een spannende strijd tijdens de toprun
uitslag 10 km:
6 Wim van Looveren..........37m 26s
7  Dré Billet ........................37m 29s
8 Paul van Riel.....................37m 31s
17 Rik Boutsen.....................41m 23s
21 Raf van den Kinschot.......42m 45s
23 Jef Augustijns...................43m 08s
33 Jan Hoet...........................47m 13s
35 Polle brocatus....................48m 49s
Voor de jaarlijkse toprun waren er 8 woppers opgedaagd een mooi getal voor een klein clubje, voor de hele wedstrijd op de 10 km daagden slechts  46 deeln. op, hoewel overal het aantal deelnemers  oploopt komt het niet echt van de grond, het is anders wel een leuke loop en  tijdens de avondmarkt  loopt er toch wel wat volk rond, ze lopen soms wel wat in de weg  maar eens goed brullen help wel.  Mijn kompanen van vorige week  de Pol en Wim waren ook weer van de partij het zou weer hard gaan . De start gaat me dit jaar vrij goed af   de 1st ronde van 2,5 km  kon  ik in     3m 32s / km afleggen,  De Pol en de Wim  keken al tegen een kleine achterstand  van een 50m. het probleem  bij mij is dat het den 2 de ronde altijd wat moeilijk gaat  het tempo zakte terug naar 3m 50s / km, door de tragere km  kwamen mijn kompanen  gevaarlijk dichtbij . Na 2 ronden vallen die van de 5 km weg  en ik kwam helemaal alleen te zitten, en als iets is wat ik niet kan is het alleen  hard lopen , me vlug laten inlopen door  de Wim en Pol. het tempo lag niet echt hoog er werd vooral veel naar elkaar gekeken, maar zeggen werd er niets gedaan . De laatste ronde  zou de beslissing brengen,  De Pol trok al eerste zwaar door  maar niemand gaf een kick , dan kon de wim zich niet meer houden en plaatste de volgende versnelling, het was buigen of barsten, maar er werden geen cadeautjes  uitgedeeld, ik zelf met koerservaring  weet dat je moet wachten en wachten  en als ge denk dat het laat  is dan moogt ge aangaan , op  de dolemietpiste rond het huis van het kind  gaf ik vol gas maar meer dan een 10 tal meter  geraakte ik nie weg, hoorde aan de kant wel zeggen die 2 anderen zullen nu wel afstoppen  maar zo werkt da nie int lopen,  er werd gevochten voor elke meter .  In de dorpsstraat liep alles terug samen  en ik had mijn sprint al gelopen. Wim liep op kop en zou die niet meer afgeven  één kurkdroge versnelling  aan de bijl  en we ging vlot voor de bijl  er is geen respect meer voor leeftijd . Na de aankomst zag ik enkel tevreden gezichten  we hadden ons snelste wedstrijd van het jaar gelopen  3m 45s / km.  daar kun je als 50 plus mee leven, en onze jongeling  ook natuurlijk . De Rik was blij dat hij er weer bij was na zijn rugblessure  en liep een verdienstelijke tijd , De Raf krijgt het steeds moeilijker om zijn zoon te kloppen blijven trainen zou  ik zeggen,  voor de Jef was het wat kort 10 km , Jan Hoet liep een gelijkmatige wedstrijd  door elke ronde op de kerkklok te kijken  het moeten niet altijd  dure garmins te zijn, onze Polle  liep op zijn eigen tempo netjes binnen de  50 min  en na de aankomst vlug een sigaretje rollen  voor verse lucht  iedereen zijn ding . Achteraf  eerst wat bookes  en daarna cava  bij de zandbergstand om 24 uur was de cava op en moesten we wel naar de Bijl,  daar nog wat pinten en sterke verhalen   met de Max en  Robke Muis  om 2 uur naar huis gesukkeld , moet me gaan herpakken  want 37min lopen en 5 uur op café  is niet meer de goede verhouding denk ik, of niet.  volgende week Brecht  daar kan de strijd verder gaan.
loop ze Dré


zondag 16 juni 2013

Triathlon Terheyden

verslagje  Luc
Terwijl de meeste WOPpers nog aan het bekomen waren van de kapellekesloop in Minderhout was het mijn beurt om nog eens te presteren en dit nog wel in het buitenland. 
Samen met Renild naar Terheyden gereden voor mijn tweede triathlon wedstrijd  dit jaar. Zwemmen in de openlucht (18°) begint me goed te gaan, kan me zo al een beetje  in een peletonnetje laten meegaan. (de bus in wielertermen) . Na een veel te trage wissel en een lange loopstrook de fiets op om 4 toerkes te knallen door de  smalle straatjes in ´t dorp en vooral de open vlaktes buiten het dorp. Mijne fietscomputer  geeft dan ook de raarste waarden aan : soms 40 km/h en kort daarna 30, 29, 28, 27....... Maar het was achteraf naar het ´t schijnt bij iedereen zo. De laatste ronde van het fietsen kwam er nog een motard naast mij hangen en zijn passagier maar op zijn fluitje blazen naar mij. ( bedankt trouwens mannen voor de aanmoedigingen of was dat gefluit voor iets anders bedoeld? ) . Het lopen was ook over 4 toeren en die van de halve triathlon waren ook hun toerkes aan het malen. Dus best druk op het parcour, maar gezellig.
Bijna 44 min op de 10 km  was voor mij goed en zette me nog bij de eerste helft van het ganse deelnemersveld.

Groeten en tot volgende week in Retie, Luc  

woensdag 12 juni 2013

kapellekesloop 08/06/2013

uitslag 10,400 km:
7 Billet Dré.....................40m 17s
8 Van Looveren Wim......40m 34s
9 Van Riel Paul................40m 55s
30 Van den Kinschot Raf..46m 08s
40 Vermeulen Guy............48m 11s
43 Vermeiren Marc...........49m 04s
76 Hoet jan........................54m 36s
bij den halve marathon  liep Jef Augustijns  een mooie tijd van 1u 37m op een 21 plaats
verslagje van man in de wedstrijd:
Was samen  met de Voozze en ons Tinne  naar minderhout gereden voor  de klassieker kapellekesloop. Ik  ging  voor 10,4 km knallen, we waren met een mooie delegatie woppers  voor de 10 km, en dan kon de  Rik Boutsen nog niet starten in zijn thuiswedstrijd  wegens rugklachten,  Het was vrij  warm  met een pittige wind  en voor de start  moest de goesting nog komen  de benen voelden  precies al zwaar aan  en we spraken af rustig te vertrekken . Maar eenmaal de start gegeven  ist zoals gewoonlijk  knallen maar. na 1km  in 3m 30s  liep ik met een kleine voorsprong op  Wim en Paul, het groepje voor mij moest ik laten gaan en wachtte op mijn 2 clubgenoten. Km  2en 3 liepen we samen  maar het snelle aanvangstempo  was  al gezakt naar 3m 50s / km . Na 1 ronde van 5,2 km   kwamen we door in  19m 45s.   De 2 de  ronde was de fut er helemaal uit   en kon ik samen met de Wim  geen  15 meer lopen  . Bij km 9 werden  we zelfs voorbijgelopen door Pieter Nicolai  en kon met moeite aanpikken, Paul en Wim moesten de rol lossen  en ik voelde dat het beste er ook af was  één kleine versnelling was genoeg om me te lossen . Na aankomst wat uitgelopen  en een goede douche  bij de Rik Boutsen  vlug naar de prijsuitreiking, was net op tijd  voor de 3 plaats bij  de masters 40+  toch nog eens een podiumplaats.  na een paar trapistjes vlug terug naar wuustwezel gefietst want we moesten voor 21 u bij de fluns zijn, waar we samen eerst lekker gegeten hebben en daarna weer veel  te veel gedronken hebben  en met het buikske vol  terug naar huis .

foto's  van de wedstrijd heb ik nog niet, maar ik heb die avond wel een   vet contract afgesloten  voor  een heel jaar ideale herstelvoeding    na de wedstrijd.
en dan nu de echte wedstrijdbeelden met dank aan Liesbeth
loop ze   Dré
volledige uitslag:Uitslag Jogging 10,55km

woensdag 5 juni 2013

triatlon meetria 2/06/2013

Onze triatleten  laten ook van zich horen  zij mochten de 1st keer zwemmem dit jaar

  1.    Van Riel Marten
 85.   Vermeulen Guy
101.   Vrins Luc
124.   Vermeiren Marc

De vwooze stond op het podium ( 2de) bij het clubkampioenschap van Sterke Peer

volledige uitslag:


dinsdag 4 juni 2013

tijdrit Zundert 25/05/2013

 verslagje tijdrit zundert :
Dames, 25,5km (drie ronden)
De drie deelnemende dames reden aansluitend aan de 50+ en wisten van te voren dat zij allen een top drie notering gingen rijden. Michele Lavigne won met een tijd van 44:27, Jelte van der Meulen werd tweede en Melissa Heller derde met een compliment voor haar doorzettingsvermogen

uitslag:
Dames
NaamMinSec.km/uur
1Michèle Lavigne442734,826
2Jeltje van der Meulen442934,800
3Melissa Heller574326,821
ne dikke proficiat michèle  zwemmen en fietsen kun je  nu  als de beste,  nu nog  dat lopen  en   je word een topper  in de triatlonwereld.

duatlon rijkevorsel 1/06/2013

verslag van Pol van Riel:
Zaterdag 1 juni 2013-06-03
Zes dagen na de 20 km door Brussel deed ik naar jaarlijkse traditie (enkel de eerste editie in 2001 nam ik niet deel) de duatlon van “FC de Kliefhamers” in Rijkevorsel. Er was weer een aardige opkomst voor deze steeds goed georganiseerde wedstrijd. Tijdens de opwarming zag ik Jan Ver Elst, een voor mij geduchte tegenstander. Jan is de betere loper, maar ik fiets normaal iets sterker. Bij een stayer-duatlon kan het echter alle kanten uit, het hangt voor een deel af van de fietsgroep waar je in terechtkomt na het eerste lopen. Van het WOP was de jonge Joren Van Den Kinschot de enige die ook meedeed.
Het was een frisse juni-avond, maar droog, dus prima weer om een sportwedstrijd te betwisten.
Om 18.30 u klonk het startsignaal. Daar ik op de eerste rij gestart was, werd ik de eerste honderden meters langs alle kanten voorbijgelopen door allerlei slag jongelingen die mijn kinderen, en met enige overdrijving bijna mijn kleinkinderen konden zijn. Ik ken onderhand zowat mijn beperkte capaciteiten en liet mijn kop niet zot maken door deze jeugd. De eerste loop van 4,2 km deed ik in 15’15” (3’38”/km), ik verloor ongeveer 25” op Jan Ver Elst. Op de fiets echter zag ik de groep voor mij, met daarin Jan, steeds verder wegrijden, terwijl bij ons aanvankelijk de samenwerking niet denderend was. Ik had de indruk dat ik in een groepje met enkele lopers was terechtgekomen, slechts van één duo-renner kreeg ik veel medewerking in de achtervolging. Iets na halfweg werden we door een koppel sterke pedaleurs ingehaald. Dit duo ging echter iets te driest tekeer, en bij het ingaan van de laatste fietstoer moesten mijn compagnon de route en ik bij hen afhaken. Dan maar weer verder een koppeltijdrit gereden. Tot mijn verbazing naderden we een kilometer voor het binnenrijden een “Scott-atleet”. Het bleek zelfs Jan Ver Elst te zijn, eenzaam fietsend, kromgebogen over zijn stuur tegen de wind, zichzelf een weg banend. Hij had moeten afhaken van zijn fietsgroep en was helemaal alleen komen te zitten. Met z’n drieën reden we het fietspark in, waar ik mijn grootste troef van de dag kon uitspelen, mijn “niet-schoenwissel”. Een kleine vijf seconden na het stallen van mijn fiets was ik aan het lopen, terwijl Jan nog van schoenen moest wisselen en zo zeker een tachtigtal meter na mij aan het lopen begon. Ik werd snel ingehaald door enkele lopers die als duo meededen, en dus een stuk frisser zaten. Ik volgde een tweetal van hen tegen een stevig tempo, doch niet helemaal maximaal. Op een kleine kilometer voor het einde keek ik een eerste keer om en ik zag dat Jan tot op 40 meter was genaderd. Tijd om mijn laatste “cartouche” af te schieten, en in een uiterste inspanning nog een tandje bij te steken. De twee duo-lopers moesten zelfs afhaken, en toen ik 300 meter voor de finish nog eens omkeek zag ik dat Jan niet meer naderde. Nog een minuut doorbijten en de overwinning bij de veertigplussers was binnen, alhoewel ik dat toen nog niet wist. Op de meet hield ik 10 seconden over op Jan, en nog 35 seconden later kwam Peter Brosens als derde veteraan over de lijn. De vorige jaren stond zijn broer Marc, nu gekwetst, meermaals samen met mij op het podium na een duatlon, sterke broers dus. De tweede loop van 2,07 km liep ik in 7’38”, zijnde 3’41”/km. De wedstrijd werd bij de seniors met overmacht gewonnen door Tim Van Hemel, voor Glen Laurens en Paul Embrechts. Mijn jonge WOP-ploegmaat Joren finishte netjes in de middenmoot op minder dan 9 minuten van Tim Van Hemel. En er finishten 54 seniors, 27 veteranen, 5 dames en 38 duo-ploegen.
De volgende weken komen er een aantal gezellige stratenlopen in de buurt, maar het grote doel deze zomer is, als ik blessurevrij blijf en goed kan trainen, de Powerman-duatlon van Geel op 4 augustus.
Groeten, Pol

maandag 3 juni 2013

halve marathon brabanse wal

spelen in de duinen van onze voorouders:
Ik had graag vorig jaar al meegelopen, maar door andere verplichtingen  kon dat niet door gaan . Had me op tijd ingeschreven  dus er was geen weg meer terug, kon natuurlijk geen liefhebbers meer vinden om mee te rijden,  dan maar zelf op het gemakje naar hoogerheide  de benen voelde niet echt goed, het was wel windtegen  maar de hartslag  ging veel te snel naar omhoog  dat beloofde al nie veel goeds .  Aan het weer kon het niet liggen  de temp. was goed om te lopen  enkel een strakke wind zou in de polder wel eens parten kunnen spelen . om stipt 1u stonden ik met 250  deeln. klaar voor de start van den halve, had me goed van voor gezet want  we moesten eerst over het crossterrein  van de veldrit met enkele smalle passages.  Na de toeter die niet werkte voor de start  schoot ik al een speer weg, na 50 meter keek  ik verschrik om  zijn die mannen niet gestart of zo  want ik liep moederziel alleen op kop. Ze waren vertrokken  maar was precies voor ne jogging,  me vlug laten inlopen en de 1 st km met de kopgroep meegedreven  km tijd  3m48s . de 2 de km  begon Nap Hage ( een steengoede loper die ik wel eens in de kievitloop  bij de start tegenkom, ik kan em maar 500 meter volgen ) te versnellen.  heb em vlug laten lopen  en me veilig in een groepje  van een 7  tal lopers  genesteld . Na 4 km door de polders met een stevige tegenwind  begonnen  we aan de heuvelzone,  en na mijn slechte ervaringen met bergop lopen  steeg de hartslag al bij er alleen nog maar naar te kijken, tot mijn eigen verbazing  kon ik het tempo goed volgen  en spatte de groep uit elkaar . Na 5 km kwamen we door in exact 20 min, de volgende  kilometers was het constant op en af door het bos met soms  nog vettige passages.  Bij 10 km punt  liep ik op een 6 plaats, maar plaats 3 4 en 5  liepen slechts een 30 tal sec. voor mij uit  en begon me steeds beter te voelen, maar het zwaarste moest nog komen tussen km 10 en 12  moesten we verschillende duinen beklimmen in mul zand  en die hakten er zwaar in, de hartslag liep op tot 179 want  ik wilde terug aansluiten voor het podium, kwam tot op 5 meter  maar moest toen even bekomen wilde ik op  9 km van de aankomst me niet volledig opblazen.  Door dat we op een single track liepen  zag  ik ze niet meer lopen en dacht die zie ik niet meer terug . Bij de drankpost op 15 km  even gestopt en 2 bekertjes sportdrank  fatsoenlijk opgedronken, want al lopende is het rendement wel heel laag . Daarna terug met een volle tank  de achtervolging  terug ingezet,  en het had me deugd gedaan  kon terug  boven de 15 lopen  en liep zienderogen terug naar mijn  tegenstanders  bij km 17   had ik   de 5de en 4de  te pakken, zei dat ze moesten aanpikken  maar gaf tegelijk vol gas, kwestie van de moed te ontnemen .   Bij 18 km  gingen we het bos terug in  met een heel slecht karspoor, was ondertussen   tot op 10 sec.  genaderd van het podium, kreeg wel moeilijk  maar het zat er nog in, keek nog even naar mijne garmin voor het looptempo, maar dat had ik beter niet gedaan, door het niet opletten  verzwikte ik mijn enkel  en ging vol op  de grond  vloekend sprong ik terug  recht maar een scherpe pijn in de enkel  belette me dat ik direct terug kon lopen .Eerst wat gepikkeld  dan terug zachtjes lopen maar  de snelheid weg , nummer 4 was er snel terug over  en was al blij dat het niet erger was.  De laatste 2 km  gedaan wat ik nog kon maar  sneller dan 4m 30s lopen  lukte niet meer, ik eindigde in een tijd van  1u 29m 23s  over een afstand van  21,5 km .  Nu 24 uur later  valt de enkel goed mee, wel een beetje blauw en stijf  maar slecht een lichte verrekking  dat moet tegen zaterdag wel opgelapt zijn .
loop ze
marathonman dré