zondag 22 juni 2014

heilig bloed Hoogstraten 18/06/2014 - Brecht 20/06/2014

bloedvorm  op het  juiste moment:
In de Kapellekensloop  liep het al lekker , met meer dan een minuut beter dan vorig jaar  had ik een topdag .
Het heilig bloed in Hoogstraten  waar het deelnemersveld veel zwaarder is, had ik  toch mijn bedenkingen om weer sneller te zijn dan vorig jaar  36m 28 is al een snelle tijd . de temp was ideaal  20C   een beetje wind  maar goed te doen daar kon het al niet aan liggen . De start gaat me, als maar beter af ik blaas me niet gelijk op maar loop een strak tempo  van 3m 30/ km  niet supersnel want ik liep ongeveer op een 30 st pl. Na 2 km  in   6m 58  had ik er al een stuk of 5 opgeraapt  en liep er weeral een beetje tussen  de echte snelle waren weg    en degene die afhaakte vielen stil  . De Paul van Riel was ook snel vertrokken en volgde op een 100  tal  meter, bij de minste tempoverlaging  zou hij er vlug zijn . na 1 ronde kwam ik door in  17 m34  de snelheid week ik niet want  de garmin  is kapot  en ik wist niks geen hartslag geen snelheid , het maakt eigenlijk allemaal niet uit, maar ik voelde me toch wat  onwennig  met enkel een horloge aan .De 2 de ronde  dook mijne maat van de Kleipikkersloop  weer op, hij liep wel buiten wedstrijd  en wou weer netjes achter mijn rug plaatsnemen , maar dat pakte deze keer niet meer, na een paar de gekende armbeweging  deed hij netjes zijn werk . De laatste 2 km haalde we Kris Driessens in  die netjes zijn wagonnetje aanhaakte . In de spurt had ik geen verhaal tegen de Kris en Steven Bogaerts, maar was toch vree content  met een 22 pl.  en 9 de  veteraan .  met een netto tijd van 35m 27  was ik toch weer een minuutje sneller dan vorig jaar, mijn geheim recept blijft werken,  de km tijd was na een moeizame berekening 3m40/km. de Paul eindigde op een 26 pl in een tijd van  36m 46. Luk Vrins en Mark Vermeiren  liepen den jogging   in ongeveer 46 a 47 min. Achteraf een paar trappisten  en op tijd naar huis want vrijdag  wast alweer wedstrijd.
Stratenloop Brecht 20/06/2014
Nu den top run niet meer plaatsheeft kon ik  Brecht  ook weer lopen , het is niet een echte thuiswedstrijd  maar er zijn toch wel heel veel bekenden . Om stipt 8 u stonden we met bijna 400 deeln.  aan de start voor 2 ronden van 5 km , het zou weer snoeihard gaan  de 1st km , maar ik laat me niet meer vangen  en laat dat jong geweld  gaan. Als de benen goed zijn dan kom je daar vanzelf terug bij, en of ze goed waren  ik liep als een kievit,  raapte ze een voor een op  en dat gaf  een geweldige boost . Had mijne ouwe garmin terug opgestart deze geeft wel geen hartslag niet meer, maar de afstand meet hij nog goed . na 3 km kwam ik door in  10m 38 en had me nog niet echt pijn gedaan . Na 5,1 km  kwam ik door  18m 18 ofwel  3m36 / km  gewoon bangelijk .De 2 de ronde die  ik helemaal alleen volmaakte  kon ik nog steeds 3m40 /km lopen  .Ik had vooraf gehoopt net onder de 37 m te lopen  maar toen de klok stopte  op 36m 17 kon ik mijn ogen amper geloven  en nieuw pr. op 54 jarige  dat kan toch niet meer.
met dank aan Paul Van Riel  voor de mooie foto's
Tim vissers begint ook goed op dreef te komen   met een tijd van 37 m 35 was hij dik tevreden
Mark Vermeiren  bleef zoals altijd lachen  met 46 m02
volgende week  lollepotters triatlon  dat zal een pak minder zijn

maandag 16 juni 2014

kleipikkersrun en kapellekensloop 8/06 en 14/06 2014

kleipikkersrun
Loop reeds voor het derde jaar  de kleipikkersrun  en het is er elk jaar weer goed tot zeer goed weer. Ook dit jaar was het weer zeer warm  zon 26 C  met veel zon , maar er waren veel plaatselijke buitjes  die het  lopen   aangenaam maakte .Bij 9,9 km waren  een 145 deelnemers  , van de club was enkel   Dre Billet en Tim Vissers aan de start . Door het warme weer  ging ik nu eens echt trager starten, maar eenmaal vertrokken  kon ik toch weer nie laten met de kop  mee te starten, die wel erg traag starte de 1st km in slecht 3m 25 . Na 1 ronde van 3,3 km  net binnen de 12 min  is een mooi tempo. de volgende ronde moest ik een beetje vertragen  omdat ik alleen liep , was ondertussen wel voorbij gelopen  en achtergelaten  en lag netjes op een 6 de pl. Kwam de laatste ronde  nog sterk terug maar kon hem net niet terug oprapen , wilde eigenlijk ook niet,

 was content zoals het was. ik finishte in 36 m 51 sec of 3 m 45 / km. wat toch  40 sec. beter was dan vorig jaar . had wel pech dat ik de 5pl had laten gaan , want der waren 5 geldprijzen  en de 6 de had niks .
Den Tim die nog niet veel had gelopen  eindigde  op een 15 pl  in 39 m 15.
kapellekensloop 14/06/2014 
voor de jaarlijkse klassieker  in Minderhout  waren we toch al met 4 clubgenoten Raf van den kinschot  Tim vissers Paul van Riel en Dré Billet
10, 550 km uitslag : 
5 dre Billet Dré............38m 41
8 Paul van Riel............40m 11
9 Tim Vissers...............40m 22
22 Raf van den kinschot 46m 20
met 20C  was het lekker loopweer  en had zin om te knallen  met 87 vertrekkers was het pak wel wat minder groot dan vorig jaar  maar de toppers waren er wel bij de veteranen  de tweeling Borms vorig jaar 1en 2   en Guido Hendrickx  ne topper van Hoogstraten  en niet vergeten onze Paul van Riel, en met mij erbij waren dat 5 kandidaten  voor de podium dat zou dringen worden . het vertrek was rustig  en kon me vrij comfortabel in de kopgroep handhaven  die reeds uitgedund was tot 5 man , kreeg het na 3 km toch moeilijk en liet ze lopen  en liep er alleen tussen , wou even wachten op 2 man  die op een 100 tal meter volgde, ze kwamen niet echt snel dichter  en daar er ook noch een veteraan in zat  moest ik wel alleen doorgaan .
Kwam na  één ronde door in 18m 56of  of  3m 36 / km , kon de 2 ronde het tempo vrij goed vasthouden  3m 47  is voor mij gewoon top ,  ik finishte in  38 m 41  wat toch  1 m37 beter is dan vorig  jaar,  en om er nog een schepje bovenop te doen in 2010 moest ik me nog tevreden stellen  met 41m 58  en dacht toen dat ik niet meer sneller kon .
 De Paul en den Tim  hebben  in de laatste km nog een zware lange sprint moeten  trekken,  die de Pol met al zijn ervaring  nog kon winnen, en de Raf was al blij dat hij  aankwam, hij had nog niet veel gelopen zij hij 
de Rik Boutsen en Jan Hoet ook vaste klanten waren beiden gekwetst.
























woensdag 4 juni 2014

Zaterdag 31 mei, tijdrit van 21km te Oostkamp(Brugge).

Michèle weer aan het feest
Zaterdag 31 mei nam ik deel aan een tijdrit van 21km te Oostkamp(Brugge).
Men diende 3 rondes te rijden van 7km met telkens 2 bruggen in over de autostrade.
Het weer was perfect.  Er kwamen meer dan 100 sportievelingen aan de start.
Zoals elke tijdrit wedstrijd was ook deze zwaar. Vooral in de laatste ronde, de brug voor de zesde keer op fietsen was moordend.  Toch heb ook deze wedstrijd weer tot een goed einde kunnen brengen met een eerste podium plaats. Ik reed de 21km in 34'41" met een gemiddelde van 36,84km/h. De tweede plaats was voor Ilse met een gemiddelde van 33,7km/h en de derde plaats was voor Lies met een gemiddelde van 32,7km/h.  De record tijd bij de mannen werd gereden aan een gemiddelde van 46,4km/h.  Dit is bijna niet te vatten!  
Groetjes
Michèle